TRBUNDANJUALBELI.COM - Kabar duka datang dari penyanyi Isyana Sarasvati, yang merupakan istri Rayhan Maditra ini mengalami keguguran di usia kehamilan 8 minggu 5 hari.
Kabar ini dibagikan di akun Instagram Isyana pada Selasa (10/9/23), yang mengunggah emoticon bunga mawar layu dengan latar hitam dan hasil USG yang menunjukkan janinnya tiada.
Melalui unggahan ini, Isyana menuliskan pesan panjang untuk janinnya yang disebut 'Our Litte Angel', tulisan ini juga dBundaat oleh sang suami.
Baca Juga: Meski Menyehatkan, Waspada Efek Samping Konsumsi Jahe Berlebih, Bisa Timbulkan Risiko Keguguran
Di akhir unggahannya, Isyana menuliskan salam perpisahan untuk janin yang pernah dikandungnya itu.
Isyana juga mengucapkan rasa terima kasih pada Si Kecil yang sebelum tiada, sudah berjuang bersama.
Unggahan ini turut dikomentari rekan artis yang juga sahabat Isyana dan sang suami.
Cek Harga Steril 1 Strip Alat Uji Kehamilan Test Pack - Jakarta Pusat
Banyak di antaranya menyampaikan ucapan duka, memberikan dukungan serta doa pada Isyana dan Rayhan untuk kuat menerima kepergian sang anak.
Belajar dari kabar Isyana ini, sebagai seorang perempuan yang mengalami keguguran perlu adanya dukungan dari lingkungan sekitar untuk kembali bangkit.
Jika kamu juga sedang mengalami kehamilan di trimester pertama, Bunda dapat mengambil langkah-langkah untuk mendapatkan kehamilan yang lebih sehat meskipun tidak ada cara pasti untuk mencegah keguguran.
Karena sulit dihindari, berikut ini terdapat beberapa cara atau tips untuk mendapatkan kehamilan yang sehat sehingga terhindar dari risiko keguguran, diantaranya:
1. Melakukan Gaya Hidup yang Sehat
Sebagai seorang Bunda ataupun calon Bunda, perlu menghindari faktor-faktor tidak sehat, seperti:
- Merokok atau menjadi perokok pasif.
- Konsumsi alkohol
Beli Disini Folamil Genio Vitamin Ibu Hamil 30 capsule
- Penggunaan obat di luar resep dokter.
- Bunda juga harus membatasi asupan kafein hingga 300 miligram atau kurang per hari.
Selain menghindari risiko tersebut, Bunda juga dapat meningkatkan kesehatan kehamilan dengan cara:
- Berolahraga secara teratur.
- Mendapatkan tidur yang cukup.
- Makan makanan yang sehat dan seimbang selama hamil.
- Mempertahankan berat badan yang sehat.
Kelebihan berat badan, obesitas, atau kekurangan berat badan juga dapat meningkatkan risiko komplikasi selama kehamilan dan mereka bisa menjadi penyebab keguguran juga.
Cek Harga Jasa Senam Ibu Hamil Terbaik dan Terpercaya - Jakarta Selatan
2. Mengonsumsi Asam Folat
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari dapat mengurangi risiko cacat lahir yang umumnya menjadi penyebab keguguran.
Oleh karena itu, mulailah mengonsumsi vitamin B ini setiap hari saat masih dalam program hamil.
Bunda bisa melanjutkan meminumnya selama kehamilan untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. Mengelola Kondisi Kronis
Jika Bunda memiliki masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit autoimun, konsultasikan dengan dokter untuk menangani atau mengelolanya dengan benar.
Ini dapat membantu mencegah keguguran saat hamil.
Beli Disini Folium Zuur Vitamin untuk Ibu sebelum Hamil
4. Lakukan Pencegahan Infeksi
Cuci tangan sesering mungkin untuk membantu menghindari penyakit seperti flu dan pneumonia, yang mudah menyebar. Pastikan juga Bunda melakukan imunisasi yang paling baru.
Bunda dapat mendatangi rumah sakit untuk membicarakan tentang imunisasi lain yang diperlukan selama kehamilan dengan dokter, termasuk vaksinasi flu.
5. Melakukan Aktivitas Seksual yang Aman
Beberapa penyakit menular seksual (PMS) menyebabkan komplikasi selama kehamilan. Jalani tes sebelum mencoba hamil.
Jika sudah hamil, maka lakukan tes sesegera mungkin.
Selama kehamilan, gunakan alat kontrasepsi seperti kondom dengan benar dalam setiap hubungan seksual, termasuk seks oral atau anal, untuk mengurangi risiko PMS.
Cek Harga Yoga Hamil di Surabaya Terdekat Murah Home Care - Surabaya
Nah itu dia merupakan cara untuk mencegah adanya keguguran pada trimester pertama.
Jika ini adalah kehamilan pertama, jangan ragu untuk bertanya terus pada dokter atau mencari informasi tepercaya mengenai kondisi kehamilan. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)