TRIBUNJUALBELI.COM – Ketika kamu sedang berada dalam program diet atau menurunkan berat badan, kamu biasa disarankan untuk banyak minum air putih.
Fungsinya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Namun, mengonsumsi buah-buahan dan rempah ternyata juga berpengaruh lho.
Baca Juga: Berat Badan Mudah Naik di Usia 50 Tahun, Simak 8 Cara Diet Sehat untuk Menurunkannya
Terdapat trik yang memberikan manfaat lebih, jika kamu ingin menghilangkan lemak di dalam tubuh.
Salah satunya, dengan memasukkan buah-buahan dan rempah ke dalam air putih atau biasa disebut dengan minuman detoks.
Sehingga, selain dapat menghidrasi, minuman ini dapat membantu memberikan vitamin dan mineral tambahan.
Cek Harga Agen Best Arab Biryani untuk Diet Bersetifikasi PIRT dan Halal MUI - Malang
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini merupakan 10 jenis minuman detoks yang dapat mengusir lemak tubuh dan turunkan berat badan.
Jenis Minuman Detoks Pengusir Lemak
1. Jus Delima atau Pomegranate
Buah delima atau yang kita kenal dengan buah pome atau pomegranate merupakan buah yang kaya akan antioksiden, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi.
Ke semua kandungannya diketahui memiliki manfaat untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolism tubuh.
Selain itu, mengonsumsi jus delima ini akan membantu untuk menekan nafsu makan.
Beli Disini Juice Detox Minuman Jus Diet Sehat Cleanse Cold Pressed Juice Kale
2. Semangka dan Daun Mint
Musim panas adalah waktu yang tepat untuk menyantap semangka yang berair.
Tetapi menambahkannya ke dalam air putih juga dapat membantu memberikan hasil positif dalam hal pembakaran lemak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients, konsumsi semangka dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah, BMI yang lebih rendah, dan penurunan berat badan.
Padukan dengan 1-2 tangkai daun mint dan kita akan mendapatkan minuman sehat yang menyegarkan.
Cek Harga Flimty Fiber Diet Aman BPOM Bisa Menurunkan Berat Badan - Bogor
3. Jus Seledri
Biasanya orang diet akan mengonsumsi jus seledri, karena jus ini memang rendah kalori serta memiliki kandungan air lebih dari 95 persen.
Berdasarkan penelitian, minuman yang kadar kalorinya rendah akan bermanfaat untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
4. Jus Wortel
Wortel jika dijus akan dapat menghancurkan lemak karena merupakan sayuran yang rendah kalori dan kaya akan serat.
Keunggulan lainnya, wortel dapat meningkatkan sekresi empedu, kemudian membantu pembakaran atau penghancuran lemak.
Sehingga berat badan dapar berkurang, kamu juga bisa mengombinasikannya dengan apel, jahe, dan jeruk untuk lebih maksimal detoks racun dalam tubuh.
5. Blueberry dan Lemon
Blueberry penuh dengan senyawa tanaman yang bermanfaat, dengan salah satu yang paling kuat disebut sebagai antosianin.
Sementara itu, menambahkan lemon ke dalam air membuat kita minum lebih banyak, maka hal itu dapat membantu kita menurunkan berat badan lebih banyak.
Beli Disini FibreFirst Minuman Diet & Detox Isi 30 Sachets
6. Apel dan Kayu Manis
Untuk air detoksifikasi selanjutnya, kita bisa menambahkan beberapa irisan apel dan kayu manis.
Selain itu, kita juga bisa menggunakan air dingin atau panas, tapi air apel dan kayu manis yang panas akan sangat membantu bila kita ingin perut merasa lebih nyaman.
Kayu manis dikaitkan dengan penurunan berat badan, tetapi jika kita ingin serat tambahan yang bisa berasal dari apel, tunggu hingga selesai minum air dan kunyahlah irisan apel yang tersisa.
7. Lemon dan Kunyit
Segelas air dengan tambahan lemon dan kunyit, akan menjadi minuman yang tidak hanya menawarkan manfaat penurunan berat badan yang potensial tetapi juga memberikan kualitas antiinflamasi dan antioksidan.
Untuk cara yang lebih nyaman menikmati manfaat ini, cobalah minuman ini dengan air panas, bukan air dingin.
8. Mangga dan Jahe
Selain menambah rasa dan bumbu pada makanan atau minuman, beberapa penelitian meengungkap hubungan jahe dengan penurunan berat badan dan anti peradangan.
Untuk mempermanis manfaat penurunan berat badan ini lebih jauh lagi, tambahkan mangga ke dalam air putih demi mendapatkan sedikit gula alami.
Cek Harga Beras Basmati Bagus Untuk Diet Terdekat - Sampang
9. Raspberry dan Lemon
Semua buah dan sayuran mengandung pigmen berbeda yang memberikan warna cerah dan juga memberikan manfaat kesehatan yang unik bagi tubuh.
Ada pigmen kuat yang ditemukan dalam raspberry merah yang dikenal sebagai keton.
Sebuah laporan yang ditemukan dalam jurnal Plants mencatat, kemungkinan manfaat kesehatan dari keton raspberry termasuk penurunan berat badan memang menjanjikan.
Kombinasi raspberry dan lemon masih dapat menghasilkan senyawa yang sehat dan memotivasi kita untuk minum lebih banyak air secara konsisten.
10. Jeruk, Lemon, dan Daun Mint
Semua buah mengandung apa yang dikenal sebagai polifenol, yang merupakan jenis senyawa tanaman yang terjadi secara alami.
Tetapi, polifenol jeruk secara khusus telah dikaitkan dengan penurunan berat badan dan manajemen berat badan.
Untuk memanfaatkannya dengan cara yang mudah, buatlah segelas air jeruk, lemon, dan daun mint.
Nah itu dia, merupakan 10 jenis minuman detoks yang berfungsi untuk menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)