TRIBUNJUALBELI.COM – Mentimun merupakan salah satu buah yang sering dianggap banyak orang sebagai sayuran.
Mentimun digemari banyak orang karena rasanya yang segar, selain itu juga memiliki berbagai manfaat yang ditawarkan.
Biasanya mentimun menjadi tambahan untuk salad, sandwich, atau bahkan di makan langsung sebagai lalapan.
Dilansir dari Healthline, mentimun rendah kalori dan mengandung banyak air, sekitar 96 persen, serta kaya akan serat larut.
Mentimun juga mengandung senyawa tanaman tertentu dan antioksidan yang dapat mengatasi serta mencegah berbagai masalah kesehatan.
Mengonsumsi mentimun beserta kulitnya pun dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Namun, di balik kaya manfaat dari mentimun ternyata juga memiliki efek samping jika kamu mengonsumsinya terlalu banyak.
Efek Samping Mentimun bagi Kesehatan Tubuh
1. Pembekuan darah
Mentimun mengandung vitamin K relatif tinggi, yang dapat memenuhi 62 persen dari rekomendasi asupan harian untuk setiap 300 gramnya.
Medical News Today melaporkan, makan terlalu banyak mentimun dapat memengaruhi pembekuan darah seseorang.
Vitamin K berperan mengubah protrombin menjadi trombin, salah satu protein dalam proses pembekuan darah.
2. Kehilangan cairan yang berlebih
Biji mentimun adalah sumber cucurbitin, bahan yang diketahui memiliki sifat diuretik bawaan.
Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan berlebihan terbukti tidak terlalu berbahaya bagi kamu.
Ketika tertelan dalam jumlah banyak, bahan diuretik ini menyebabkan pengeluaran cairan yang berlebihan dari tubuh kamu, menghambat keseimbangan elektrolitik.
Dalam kondisi ekstrem, itu bisa membuat kamu mengalami dehidrasi parah.
Beli Disini Mentimun Lokal Fresh 1 Kg Murah
3. Interaksi obat
Kandungan vitamin K yang melimpah dapat menurunkan efek obat pengencer darah seperti warfarin atau coumadin.
Mengonsumsi bersama dengan mentimun dapat membuat warfarin tidak bekerja secara maksimal.
Oleh karenanya, bagi orang yang mengonsumsi obat pengencer darah, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini agar mendapat dosis yang tepat.
Cek Harga Beras Basmati Untuk Pesakit Diabetes Terdekat - Pangkamuran
4. Mengandung senyawa beracun
Menurut berbagai studi, kandungan mentimun, seperti cucurbitacin dan tetracylic triterpenoid, bisa menimbulkan efek racun di dalam tubuh.
Kedua senyawa inilah yang memberikan sedikit rasa pahit ketika dikonsumsi.
Para ahli bahkan menyatakan bahwa mengonsumsi mentimun terlalu berlebihan bisa mengancam nyawa.
Maka dari itu, batasi porsi mentimun dan jangan berlebihan dalam memakannya.
5. Perut jadi kembung
Efek samping makan mentimun selanjutnya yakni membuat perut menjadi kembung.
Kandungan cucurbitacin dalam mentimun dapat menyebabkan terganggunya sistem pencernaan, khususnya bagi orang yang pencernaannya sensitif.
Selain itu, cucurbitacin juga dikaitkan dengan kondisi perut kembung.
Jika kamu kerap mengalami kembung karena mengonsumsi kubis, brokoli atau bawang, sebaiknya juga menghindari mengonsumsi mentimun berlebihan ya.
Beli Disini Benih Baby Timun Mentimun Cocok untuk Lalapan
6. Muncul reaksi alergi
Bagi sebagian orang, mengonsumsi mentimun dapat menyebabkan berbagai gangguan alergi, seperti ruam pada kulit, bengkak, hingga sesak napas.
Jika kamu merasakan gejala-gejala tersebut, hindarilah untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung mentimun.
Jika mengalami gejala yang sudah disebutkan, cobalah untuk segera menghubungi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
7. Kelebihan vitamin C
Mentimun mengandung kadar vitamin C yang cukup tinggi.
Nutrisi ini memang sangat penting untuk menjaga sistem imun tubuh dari penyakit, seperti pilek atau flu.
Vitamin C juga merupakan sebuah antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Namun, ketika mengonsumsi mentimun terlalu banyak, kadar vitamin C yang berlebihan itu malah bisa menyerang tubuh.
Hal ini juga bisa menyebabkan munculnya radikal bebas yang mampu mengakibatkan datangnya penyakit.
Cek Harga MBiopro Obat Diabetes Paling Ampuh Di Apotik Reaksi Cepat Testimoni Terbanyak - Mojokerto
8. Berbahaya bagi ginjal
Hiperkalemia adalah kondisi medis yang muncul karena adanya kandungan kalium yang tinggi di dalam tubuh.
Ini menyebabkan kembung, kram perut, dan gas usus, pada awalnya.
Kondisi ini memburuk dari waktu ke waktu, menghambat fungsi ginjal secara efektif.
Hal ini, pada gilirannya, membuat sistem ginjal kamu berisiko mengalami kerusakan.
Nah itu dia merupakan 8 efek samping dari mentimun, jika kamu mengalami gejala di atas segera berhenti untuk makan mentimun dan bisa berkonsultasi ke dokter. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)