TRIBUNJUALBELI.COM – Kualitas udara di Jabodetabek yang buruk belakangan ini menjadi atensi serius Presiden Joko Widodo (Jokowi).
Jokowi menginstruksikan penanganan jangan pendek, jangka menengah dan jangka panjang untuk mengatasi polusi udara di Jabodetabek.
Dalam hal ini tentunya juga perlu perlindungan pada diri sendiri, untuk lebih lengkapnya simak cara melindungi diri dari bahaya polusi.
Baca Juga: Intip Tips Atasi Polusi Udara dalam Ruangan dengan Air Purifier
Buruknya kualitas udara di ibukota sempat membuat jarak pandang menurun karena adanya ‘kabut’.
Namun, urusan penglihatan ini bukanlah satu-satunya dampak yang dirasakan tubuh.
Sederet organ lain di tubuh kamu secara tidak disadari juga bisa terkena dampaknya.
Mulai dari kulit, rambut, hingga kesehatan paru-paru, karena itu, penting untuk mengetahui cara agar terhindar dari polusi udara.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini merupakan cara melindungi diri dari bahaya polusi.
Cara Melindungi Diri dari Bahaya Polusi
1. Menutup Jendela
Saat kondisi udara kini kian memburuk, kamu dianjurkan untuk menutup pintu dan jenderla.
Hal ini dapat meminimalisir diri dari paparan polusi udara, kamu juga bisa menggunakan kipas atau filter khusus untuk membantu kamu membersihkan udara dalam ruangan.
2. Mengenakan Masker
Jika kamu perlu beraktivitas di luar ruangan, kamu dapat menggunakan masker.
Beli Disini Asbak Smart Ashtray Pengurai Polusi Udara dari Rokok
Dilansir dari CBS News, Dr. Bob Lahita, direktur dari Institute for Autoimmune and Rheumatic Disease di St. Joseph’s Health menyarankan setidaknya mengenakan surgical mask atau bahkan syal untuk melindungi diri polutan.
3. Jangan Keluar Saat Rush Hour
Jika ingin berpergian keluar rumah, kamu bisa memilih waktu senggang yang tidak dipadati banyak orang.
Sebisa mungkin gunakan masker maupun pelindung badan lainnya.
Kamu dapat menggunakan payung, jaket, sarung tangan, dan kacamata hitam ketika keluar ruangan.
Cek Harga Penyaring Udara Murah Sharp Air Purifier untuk Mengatasi Polusi Udara
4. Mandi Setelah Keluar Rumah
Jika kamu seharian menjalankan aktivitas padat di luar ruangan pastikan kamu membersihkan diri.
Karena, setiap partikel polutan memiliki kemungkinan besar menempel di kulit ataupun rambutmu.
5. Menggunakan Air Purifier
Menggunakan air purifier dapat membantu kamu mengurangi polusi udara yang ada di dalam ruangan.
Apalagi, kini sudah makin banyak air purifier yang mampu meminimalisasi adanya udara kotor di dalam ruangan sekaligus mengetahui tingkat polusi dalam ruangan tersebut.
Beli Disini WINIX Zero Air Purifier Pembersih Polusi Udara
6. Hindari Membakar Sampah
Hindari kebiasaan untuk membakar sampah di depan rumah karena dapat membahayakan saluran pernapasan.
Zat hasil pembakaran, yakni karbon dioksida, karbon monoksida, dan hidrokarbon bersifat toksik dan dapat meningkatkan risiko infeksi pada paru-paru, kejadian asma, dan bronkitis.
7. Stop Merokok
Rokok merupakan salah satu penyumbang terbesar terjadinya polusi udara,
Apalagi, jika kamu dan orang-orang di sekitarmu terbiasa merokok di dalam rumah, maka jangan heran bila kualitas udara di rumah menjadi buruk.
Hal ini juga bisa memicu penyakit pernapasan pada seluruh anggota keluarga.
Cek Harga Dijual Rumah Tipe 30 2KT 1KM Strategis, Asri Bebas Banjir dan Polusi - Yogyakarta
Nah itu dia merupakan 7 cara untuk melindungi diri dari polusi udara yang keadaannya saat ini semakin parah. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)