TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki berat badan yang berlebih memang tidak baik untuk penampilan dan kesehatan.
Bagi kamu yang memiliki berat badan lebih, jangan sembarangan melakukan diet ya.
Kamu bisa mengonsumsi beberapa buah untuk membantu menurunkan berat badan.
Buah-buahan ini tidak berbahaya untuk tubuh loh.
Dilansir dari Stylo.id, berikut 4 rekomendasi buah yang bagus untuk diet.
Baca juga: Makan Buah Ini Bisa Bikin Gemuk? Ketahui Fakta Alpukat untuk Bantu Diet
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah rendah gula yang satu buahnya hanya mengandung setengah gram gula saja, loh.
Selain itu, alpukat juga memiliki serat dan mampu mengontrol kolesterol pada tubuh.
2. Kiwi
Satu buah kiwi ternyata hanya mengandung 7 gram gula alami saja.
Buah kiwi juga tergolong sebagai buah yang kaya akan vitamin C, serat, serta memiliki kalori yang rendah.
3. Beri-berian
Stroberi, blackberry, raspberry, dan beri-berian lain pada umumnya memiliki kandungan gula yang rendah.
Satu gelas raspberry hanya mengandung 5 gram gula alami saja.
Selain mengandung gula yang rendah, beri-berian juga kaya akan serat, polyphenol, dan vitamin penting bagi tubuh.
4. Semangka
Walau semangka tergolong sebagai buah yang manis, satu gelas semangka potong ternyata hanya mengandung 9 gram gula alami saja, loh!
Selain itu, satu gelas semangka potong juga diklaim hanya memiliki 45 kalori saja.
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul "Baik untuk Diet, Ini Dia 4 Buah Rendah Gula yang Tidak Buat Gendut!"