TRIBUNJUALBELI.COM – Setiap hari, paru-paru manusia terpapar polutan pembunuh dan mikroba yang mengendap pada udara yang dihirup.
Terlebih pada perokok, paru-paru sehat yang normalnya berwarna merah muda akan berubah menjadi hitam dengan endapan tar.
Terdapat beberapa cara alami yang dapat membersihkan paru-paru lho, lebih lengkapnya simak pembahasan berikut ini.
Paru-paru memiliki fungsi yang sangat penting untuk kita, utamanya terkait pernapasan.
Sayangnya, udara yang kita hirup kadang terkontaminasi oleh berbagai polutan, yang dapat masuk ke dalam paru-paru.
Paru-paru sebenarnya adalah organ yang mampu membersihkan diri sendiri.
Namun, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk membantunya berfungsi pada tingkat optimal.
Detoksifikasi atau membersihkan paru-paru mungkin bermanfaat bagi individu yang memiliki kondisi kesehatan yang menyebabkan kesulitan bernapas, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), atau fibrosis kistik.
Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk detoksifikasi atau membersihkan paru-paru dan mengoptimalkan fungsinya secara alami.
Beli Disini Obat Gurah Suara dan Paru-Paru Asli Dan Alami dari De Nature
Cara Alami Bersihkan Paru-paru
1. Berhentilah Merokok
Langkah pertama dalam melakukan detoksifikasi paru-paru untuk perokok adalah berhenti merokok.
Ini tidak mudah, tetapi sulit untuk memiliki paru-paru yang sehat jika kamu terus-menerus memasukkan bahan kimia beracun ke dalamnya.
Ada beberapa cara untuk berhenti merokok, termasuk secara bertahap atau berhenti seketika itu juga.
Kalau butuh bantuan untuk berhenti merokok, kamu bisa konsultasi dengan dokter spesialis paru atau bekerja sama dengan terapis atau ahli hipnotis yang berpengalaman.
2. Melakukan Terapi Uap
Terapi uap, atau inhalasi uap merupakan metode menghirup uap air untuk membuka saluran udara dan juga dapat membantu melonggarkan lendir.
Bahkan efek dari menghirup uap air ini bisa dirasakan langsung segera setelah menghirupnya sehingga napas jadi lebih lega.
Selain itu sejumlah riset mencatat bahwa menghirup uap dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, hidung mampet, batuk berdahak, melonggarkan lendir yang kental dan paru-paru terasa berat.
Cek Harga Jasa Obat Herbal Perut Begah - Blitar
3. Perbanyak Menghirup Udara Segar
Dilansir Healthline, menghirup banyak udara segar dapat membantu memperluas jaringan di paru-paru dan membuatnya bekerja dengan lebih baik.
Jadi, sebisa mungkin bangunlah pada pagi hari dan lakukan olahraga ringan di luar rumah.
Atau, setidaknya keluar dan nikmati udara segar.
Akan tetapi, hindari berolahraga di luar saat tingkat polusi udara tinggi.
Juga, jauhi tempat pembakaran sampah, pembakaran kayu, atau jenis asap lainnya.
Kalau kamu harus keluar rumah dan melewati tempat dengan tingkat polusi udara yang tinggi, jangan lupa untuk pakai masker.
4. Mengonsumsi Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari menghirup asap hingga polutan di udara.
Suatu studi pada tahun 2018 yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum sama sekali.
Beli Disini Obat Batuk Asma Bronkitis Paru Paru Pernapasan Zhi Ke Dan Herbal China
5. Gunakan Air Purifier dan Mengganti Filter di Rumah
Kamu juga bisa membersihkan paru-paru dengan meningkatkan kualitas udara di rumah.
Salah satu caranya adalah dengan membeli air purifier yang ditempatkan di masing-masing kamar.
Selain itu, kamu juga perlu mengganti semua filter di rumah dan membersihkan semua ventilasi, seperti di kamar mandi atau AC, atau ventilasi pemanas.
Cek Harga Obat Penyakit Paru-Paru Herbal De Nature - Jakarta Pusat
Nah itu dia merupakan beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membersihkan paru-paru dan meningkatkan kesehatan paru-paru.
Untuk kesehatan paru-paru yang lebih baik, kamu sebaiknya mulai dengan pencegahan dan terapkan gaya hidup sehat. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)