TRIBUNJUALBELI.COM – Mudik saat puasa merupakan hal yang tak mudah dilakukan.
Pasalnya banyak tantangan pada saat perjalanan, mulai dari macet, panas matahari yang terik hingga menyebabkan haus, timbulnya rasa lapar dan lain sebagainya.
Nah jika ingin tetap berpuasa saat mudik, simak tips berikut ini mengenai tips aman berpuasa meskipun sedang mudik.
Cek Harga Sewa Mobil Elf , Hi Ace Dan Avanza / Balqis Group Bromo - Probolinggo
Mudik saat berpuasa tentunya menjadi tantangan tersendiri.
Apalagi bagi kamu yang menempuh perjalan cukup jauh ke kampung halaman menggunakan.
Belum lagi jika bertemu dengan kemacetan, pastinya sangat bikin mudah lelah.
Sebenarnya jika kamu seorang musafir atau sedang melakukan perjalanan jauh tak diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa.
Namun, jika kamu tetap ingin menjalankan ibadah puasa juga boleh saja.
Untuk kelancaran menjalankannya, dilansir dari hellosehat, berikut ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan jika ingin menjaga puasa kamu saat sedang melakukan perjalanan jauh, diantaranya:
1. Merencanakan Perjalanan
Sebisa mungkin hindari bepergian jauh tanpa perencanaan yang matang.
Pastikan kamu sudah mengetahui dengan jelas lokasi mana saja yang akan kamu tuju, berapa lama waktu yang kamu perlukan untuk mencapainya, dan akses jalan yang akan lewati.
Dengan begini kamu bisa meminimalisasi risiko terburuk yang bisa terjadi saat perjalanan.
Beli Disini Van Gogh Tas Travel Bahan Tebal Waterproof
2. Memenuhi Asupan Nutrisi dan Cairan
Sebelum keberangkatan, pastikan jika kamu sudah memenuhi asupan nutrisi dari makanan sehat yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka.
Jangan lupa juga untuk mencukupi cairan, hal ini bertujuan untuk menjaga agar cairan dalam tubuh tetap terjaga.
Selain air putih, jika memang memungkinkan kamu bisa mengonsumsi vitamin untuk membantu menjaga stamina kamu saat perjalanan jauh.
3. Menjaga Stamina
Ada baiknya kamu mulai mempersiapkan stamina jauh-jauh hari sebelum keberangkatan.
Ingat, kamu sendiri yang mengetahui kondisi tubuh kamu.
Jadi jika ingin melakukan perjalanan jauh saat puasa, perhatikan kondisi tubuh kamu agar stamina tetap terjaga selama perjalanan.
Cek Harga Paket Sewa Mobil Harga Terjangkau - Pekanbaru
4. Melakukan Perjalanan Malam
Jika ingin tidak terlalu lelah dan tetap segar selama perjalanan, ada baiknya kamu mencoba untuk memulai perjalanan pada malam hari.
Selain tidak terpapar sinar matahari yang bisa membuat cepat kekurangan cairan, di perjalanan malam tenaga yang kamu miliki masih banyak karena baru saja berbuka puasa.
Keuntungan lain jika melakukan perjalanan malam adalah saat haus atau lapar di perjalanan, kamu bisa dengan mudahnya minum dan makan.
Dengan begitu, kadar gula darah kamu akan kembali normal sehingga kamu bisa lebih fokus di perjalanan.
5. Persiapan Bekal untuk Berbuka
Menjadi musafir yang bepergian saat berpuasa, kemungkinan besar kamu harus berbuka di perjalanan.
Daripada mengambil risiko dengan membeli makanan di jalan yang tidak kamu ketahui pasti kualitas dan kebersihannya, lebih baik siapkan bekal untuk berbuka sendiri.
Tidak perlu menyiapkan makanan yang rumit. Makanan sederhana untuk sekadar membatalkan puasa pun sudah cukup, misalnya air mineral dan roti gandum.
Beli Disini Koper Polo Team Hardcase Kabin size 20
6. Membawa Obat-Obatan
Berbagai kemungkinan bisa saja terjadi selama kamu melakukan perjalanan jarak jauh.
Terlebih kondisi orang yang berpuasa relatif rentan.
Jadi tidak ada salahnya jika kamu mempersiapkan membawa obat-obatan sendiri di dalam kotak P3K.
Siapa tahu di tengah perjalanan nanti kamu memerlukan obat sebagai pertolongan pertama.
Beberapa obat yang bisa kamu persiapkan seperti obat sakit kepala, minyak angin, obat anti-mabuk, kasa, dan obat merah.
Nah itu dia, beberapa tips untuk menjaga puasa kamu saat melakukan perjalanan jauh.
Perhatikan ketahanan tubuh kamu ketika mudik ya, karena mudik sangat memengaruhi daya tahan tubuh kamu. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)