TRIBUNJUALBELI.COM – Bagi penderita GERD, tak perlu khawatir jika ingin menjalani puasa Ramadhan 1444 H ini.Ada beberapa tips aman untuk menjalankan puasa Ramadhan 2023 bagi penderita GERD.
Lantas, apa saja tips puasa Ramadhan yang aman bagi penderita GERD agar tidak kambuh?
GERD (Gastro-esophageal reflux disease) adalah suatu akibat sensasi tidak nyaman yang diakibatkan asam lambung naik atau refluk ke tenggorokan dan ditandai dengan heartburn (sensasi panas di dada).
Cek disini Obat Maag Paling Ampuh Obat Maag dan Asam Lambung Vitagerd Asli - Jakarta Pusat
Masalah kesehatan ini bisa saja kambuh saat penderitanya menjalani puasa.
Kambuhnya GERD memicu gejala seperti rasa panas di dada (heartbun), asam lambung dari perut naik ke tenggorokan, muntah, nyeri di ulu hati atau ada yang mengganjal di tenggorokan.
Lalu, apa sih sebenarnya penyebab GERD yang kerap kambuh saat puasa?
Amankah bagi penderita GERD jika menjalani puasa selama Ramadhan 2023 ini?
Berikut ini penyebab GERD kambuh saat puasa dan tips aman untuk mengatasinya.
Beli Original Freshmag - Madu Freshmag Atasi Masalah Sakit Maag dan Nyeri Asam Lambung
1. Penyebab GERD Kambuh saat Puasa Ramadhan
- Makan berlebihan saat buka puasa dan sahur
Hindari mengonsumsi makanan terlalu banyak saat buka puasa maupun sahur.
Hal tersebut bisa menyebabkan asam lambung meningkat dan menumpuk di perut.
Imbasnya, nantinya gejala GERD akan muncul saat puasa Ramadhan.
- Tidur setelah makan
Tidur dalam kondisi kenyang setelah makan sahur maupun buka puasa justru bisa memicu asam lambung naik.
Akibatnya, bisa membuat GERD kambuh selama Ramadhan dan membuat puasa jadi tidak lancar.
Cek disini Madu Freshmag Obat Herbal Maag Kronis Gerd Asam Lambung Aman Ampuh - Jakarta Pusat
- Konsumsi makanan pemicu GERD
Perhatikan makanan yang kamu konsumsi saat sahur maupun saat buka puasa.
Karena beberapa makanan bisa memicu kambuhnya GERD selama puasa Ramadhan.
Makanan yang bisa memicu kambuhnya GERD seperti, makanan berlemak tinggi, gorengan, santan, makanan pedas, makanan asam, kopi, cokelat, teh, mint, makanan cepat saji, atau makanan berkeju.
2. Tips Puasa Bagi Penderita GERD
- Hindari makan berlebihan saat buka puasa dan saat sahur agar GERD tidak kambuh.
Karena makan berlebihan bisa membuat lambung bekerja lebih keras untuk mencerna makanan.
- Hindari makanan pedas, makanan asam, makanan bersantan, makanan bergas tinggi seperti kol sampai nangka, kopi, teh, soda, atau asupan lain pencetus penyakit ini kambuh.
- Saat membatalkan puasa, sebaiknya konsumsi makanan ringan dahulu serta yang bernutrisi.
Cek disini Madu Vitagerd Original Obat Lambung Maag Herbal Vita Gerd Ampuh 350ml - Jakarta Pusat
Baru setelah salat maghrib atau tarawih, bisa konsumsi makanan berat dengan komposisi gizi lengkap dan seimbang.
- Jika ingin tidur setelah sahur, beri jeda setidaknya dua jam dari waktu terakhir makan besar.
Apabila sudah tidak tahan, atur posisi tidur dengan posisi setengah duduk agar asam lambung tidak mudah naik.
Beli Maagcare Madu Asam Lambung Obat Maag Kronis Gerd Kronis Asli BPOM Harga Terjangkau
- Kendalikan emosi dan stress saat puasa Ramadhan agar GERD tidak kambuh.
- Rutin untuk konsumsi obat GERD yang diresepkan dokter mendekati waktu imsak, sesaat setelah buka puasa dan sebelum tidur.
Itulah penyebab GERD bisa kambuh selama puasa Ramadhan dan tips untuk mengatasinya. (*)
(Mirta/TribunJualbeli.com)