TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki tubuh yang sehat menjadi impian bagi setiap orang.
Berbagai usahapun dilakukan untuk membuatnya tetap sehat.
Nah, namun kadang kita baru memperhatikan kesehatan kita lantaran keluhan yang sudah muncul.
Padahal hal ini bukanlah ide pencegahan yang baik untuk kesehatan.
Baca juga : Alat Fitness yang Bisa Bikin Tubuh Makin Bugar!
Tapi tahukah kamu bahwa ada satu cara untuk mengetahui panjang usia kita hanya dengan melakukan gerakan sederhana?
Tes ini disebut dengan sitting rising test atau tes duduk dan berdiri.
Cara ini ditemukan oleh dr. Claudio Gil Araujo, PhD yang berasal dari Brasil.
Sitting rising test diklaim mampu memprediksi seberapa panjang usia seseorang.
Tes ini sangatlah mudah untuk dilakukan dimana saja karena kita hanya perlu duduk dan berdiri di atas lantai.
Pertama-tama kita hanya perlu duduk bersila.
Kemudian kita segra berdiri tanpa memikirkan apa saja yang perlu dilakukan atau seberapa cepat melakukannya.
Dokter akan mengamati apa saja yang dilakukan orang yang melakukan ini agar bisa berdiri.
Jika kita langsung bisa berdiri tanpa bantuan, maka kita akan mendapatkan poin 5.
Namun, jika kita perlu menggunakan bantuan layaknya tangan, jari, atau lutut sebagai penyangga agar tubuh bisa berdiri, maka setiap bagian tubuh yang dipakai ini akan menurunkan poin tersebut, termasuk mendorong badan.
Setiap angka yang didapatkan ternyata bisa menurunkan resiko terkena kematian sebesar 21 persen.
Hal ini berarti, jika poin kita hanya 3 atau kurang, maka resiko untuk terkena kematian akan lebih besar melansir laman doktersehat.com.
Dr Araujo telah melakukan pengamatan ini pada 2000 orang pria dengan usia paruh baya selama 6 tahun.
Mereka diminta untuk berdiri langsung dari posisi duduk tanpa bantuan tangan atau apapun.
Well, tertarik untuk mencobanya?
(TribunStyle.com/Triroessita Intan Pertiwi)
Berita ini sudah tayang di Tribun Style, pada dengan judul Hanya Lakukan Gerakan Simpel Ini, Kamu Bisa Prediksi Panjang Usia Hidup di Dunia!