TRIBUNJUALBELI.COM – Setiap orang pasti membutuhkan waktu untuk diri sendiri.
Ada yang menikmati waktu sendiri di rumah maupun bepergian ke suatu tempat.
Kali ini ada beberapa tips self healing outdoor ala Andrew White, nih.
Cek disini Hape Outdoor Mann Zug S IP67 Certified Water Dust Shock Proof Dual SIM - Jakarta Pusat
Self healing memang memberikan kesempatan bagi orang untuk memulihkan energi dirinya.
Saat mengalami stress, kecemasan, depresi bahkan trauma sangat dianjurkan melakukan self healing.
Dapatkan Goto Kale Folding Chair Kursi Lipat Outdoor Camping Mancing Gunung Harga Termurah
Proses pemulihan diri ini biasanya akan diisi dengan aktivitas yang menenangkan, seperti me time atau menulis jurnal.
Tetapi, kamu juga bisa melakukan self healing dengan berlibur ke suatu tempat loh.
Kamu bisa bepergian sembari menikmati keindahan alam dan memulihkan energimu.
Cek disini Hape Outdoor Caterpillar Cat S52 Seken 4G LTE RAM 4/64 Dual SIM IP68 Certified - Jakarta Pusat
Indahnya pemandangan, suasana baru dan tantangan itu bisa membantu pikiran jadi tenang dan fresh.
Berikut ini beberapa tips melakukan self healing oudoor ala artis Andrew White, dilansir dari Kompas.com.
1. Mulai Perlahan dan Perbanyak Latihan
Andrew menyampaikan, bahwa self healing dengan rekreasi di alam sendirian atau dengan keluarga bisa melepas penat.
Terutama dari segala kesibukan sehari-hari dan beban kerja yang menumpuk.
Cek disini Tenda Camping Keluarga Terbaik Tersedia Juga Tenda Jenis Lain - Bogor
Suami Nana Mirdad ini mengatakan, kamu bisa melakukan self healing outdoor secara perlahan sembari memperbanyak latihan.
Paling penting yaitu mulai dulu, kamu bisa membuat rutinitas dan menentukan seberapa sering ingin melakukan aktivitas outdoor.
Kamu bisa menyesuaikan frekuensi latihan aktivitas outdoor dengan jadwalmu.
Dapatkan Goto Flipper Table Meja Makan Lipat Set Koper Camping Outdoor Portable
2. Quality Time dengan Orang Tersayang
Kesehatan fisik dan mental akan lebih terjaga dengan melakukan aktivitas outdoor secara rutin.
Quality time bersama orang-orang tersayang atau keluarga juga bisa jadi salah satu self healing terbaik.
Sebisa mungkin luangkan waktu bersama keluarga, terutama jika terpisah jarak dan waktu.
Cek disini Alat Masak Camping Menyediakan Segala Macam Kitchen Set - Bogor
Aktivitas outdoor itu bisa jadi sarana healing sekaligus quality time bersama keluarga, dan membuat hubungan lebih erat.
Komunikasi juga akan terjalin lebih baik dan memberikan pengalaman liburan yang lebih berkesan.
3. Lakukan Persiapan
Beberapa persiapan memang perlu kamu lakukan untuk self healing oudoor, seperti:
- Menyiapkan sepatu yang nyaman supaya naik gunung atau jalan-jalan di pantai tidak kesempitan dan keberatan
Cek disini Sepatu Gunung Hiking Jack Wolfskin New Banyak Pilihan Ukuran - Teangerang
- Bawa botol minum yang ringan dengan kapasitas besar supaya tidak kehabisan air ketika perjalanan
- Pakai topi dan sunblock supaya kulit wajah, tangan, dan kaki terlindungi dari sinar matahari
- Membawa bekal makanan yang bernutrisi dan mengenyangkan agar tidak kehabisan tenaga.
4. Pilih Aktivitas yang Disukai
Sesuaikan aktivitas self healing dengan minat dirimu sendiri, agar lebih merasa enjoy dan menikmati waktu.
Tetap ingat bahwa tujuan utama kamu melakukan aktivitas outdoor adalah untuk self healing.
Cek disini Tenda Camping Mountain Inn Sports Kualitas Terbaik - Bogor
Jadi selalu pastikan bahwa kamu merasa senang dan menikmati saat melakukan aktivitas pilihanmu.
Itulah beberapa tips untuk melakukan self healing outdoor ala Andrew White, bisa coba yuk!
(Mirta/TribunJualbeli.com)