TRIBUNJUALBELI.COM - Anda sedang diet? tetapi mudah lapar?
Buah pisang dapat mengganjal dan membuat perut Anda kenyang saat sedang diet.
Buah pisang sangat baik untuk kesehatan tubuh, dan memiliki banyak nutrisi serta beberapa manfaat.
Buah Stoberi Lokal Sarangan Ready Stok Harga Per Kg Fres Siap COD - Magetan
Dilansir dari Konta.co.id, Buah pisang memiliki banyak nutrisi seperti kaya akan serat, protein, vitamin C, kalium, magnesium dan berbagai nutrisi lain.
Tak hanya itu, pisang juga mempunyai rasa manis yang lezat saat dikonsumsi. Tidak heran, pisang kerap dijadikan berbagai jenis makanan seperti jus, kue, hingga berbagai perasa makanan.
Menyadur dari Healthline, berikut manfaat pisang bagi kesehatan, di antarnaya:
Meningkatkan Kadar Gula Darah
Bibit Buah Anggur Brazil Terlaris Berkualitas Menerima Pesanan - Yogyakarta
Pisang dipercaya mampu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Pasalnya, pisang mengandung serat yang dapat memoderasi kadar gula darah Anda setelah makan.
Plus, mereka dapat membantu mengatur nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut Anda.
Meski mengandung karbohidrat yang relatif tinggi pisang tidak akan menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah pada individu yang sehat.
Serta, bagi penderita diabetes masih bisa menikmati pisang, namun tidak disarankan untuk menikmatinya dalam porsi besar.
Melancarkan Pencernaan
Pisang adalah salah satu buah yang kaya akan serat. Oleh karena itu mengkonsumsi pisang dipercaya mampu melancarkan pencernaan.
Dijual Tanah Cocok Untuk Kebun Buah Kerjo - Karanganyar
Salah satu jenis serat yang ditemukan pada pisang adalah prebiotik. Serat tersebut menjadi makanan bagi bakteri yang baik untuk usus Anda.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Tidak ada penelitian yang secara langsung menguji efek pisang terhadap penurunan berat badan.
Namun, buah yang populer ini memang memiliki beberapa atribut yang bisa membuatnya menjadi makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan.
Bibit Buah Anggur Brazil Terlaris Berkualitas Menerima Pesanan - Yogyakarta
Salah satunya, pisang memiliki kalori yang relatif sedikit. Pisang rata-rata memiliki lebih dari 100 kalori, namun bergizi dan tetap mengenyangkan.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Membantu Perut Terasa Kenyang Saat Diet, Ini 8 Manfaat Makan Pisang "
Editor: Ryan Suherlan