TRIBUNJUALBELI.COM - Sakit kepala adalah salah satu masalah yang kerap dieluhkan sebagian orang ketika berpuasa.
Sakit kepala yang dialami berbeda-beda, tergantung dari kondisi tubuh setiap orang.
Ada beberapa hal yang bisa menjadi penyebab sakit kepala muncul saat berpuasa.
Lalu apa saja penyebab dari sakit kepala yang muncul saat berpuasa?
1. Perubahan pola tidur
Ketika menjalankan puasa, maka tubuh akan mengalami pola tidur yang berbeda.
Anda akan bangun lebih awal untuk menjalankan sahur.
Hal ini akan menyebabkan pola tidur dan jam biologis tubuh berubah sehingga menyebabkan sakit kepala.
2. Kadar glukosa (gula) darah dalam tubuh menurun
Sakit kepala saat puasa bisa disebabkan oleh kadar glukosa (gula) darah dalam tubuh menurun atau Hipoglikemia.
Ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi ketika sahur, maka kadar gula darah akan meningkat deban cepat.
Sehingga akan diikuti oleh penurunan kadar gula darah dengan cepat, sehingga kondisi ini juga akan memicu sakit kepala.
Selain itu gejala Hipoglikemia juga bisa menjadi lemas, bingung dan bisa sulit untuk berkonsentrasi.
3. Dehidrasi
Seperti yang kita ketahui saat puasa tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk.
Sehingga saat tidak memenuhi kebtuhuan cairan akan mengalami dehidrasi.
Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa menyebabkan otak menyusut dan tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Akibatnya, selaput otak mengirimkan sinyal rasa sakit ke seluruh bagian otak.
Jadi yuk penuhi kebutuhan cairan saat berpuasa agar tidak dehidrasi.