TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki tubuh ideal adalah keinginan banyak orang.
Terutama bagi para perempuan segala cara akan dilakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, termasuk dengan melakukan diet.
(Baca: Cara Mudah Dapatkan Tubuh Ideal)
Dan siapa sangka, ternyata desain dapur dapat mempengaruhi program diet mu lho.
Sebab bagaimana cara menata perlengkapan dapur akan berdampak pada program diet yang sedang kamu jalankan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.
Untuk itu kamu perlu memperhatikan 4 hal ini agar dapur turut mensukseskan program diet mu:
1. Penataan kulkas
Penataan kulkas yang dimaksud disini adalah bagaimana kamu memposisikan persediaan makanan yang simpan di kulkas.
Letakan sayur dan buah pada posisi yang mudah terjangkau saat pertama kali kamu membuka kulkas.
Kamu juga harus menyimpan makanan berat di tempat yang agak susah terjangkau oleh matamu.
Sebab apa yang di lihat pertama, akan mempengaruhi apa yang ingin kamu makan.
2. Selalu sediakan piring kecil
Peralatan dapur seperti piring akan berpengaruh untuk mendapatkan tubuh ideal lho.
Caranya kamu hanya perlu menyajikan makanan dengan ukuran piring yang lebih kecil dari biasanya.
Hal itu akan membantu mu untuk mengurangi porsi makan.
Dan hal itu akan membantumu untuk mendapatkan tubuh ideal.
3. Perbanyak toples
Selain piring kecil, kamu juga perlu memperbanyak toples di dapur.
Isi toples tersebut dengan camilan sehat yang rendah kalori.
Jika memang ada anggota keluarga lain yang gemar mengonsumsi camilan lain seperti cookies atau keripik, simpan camilan itu pada toples tertutup yang tidak tembus pandang.
Hal itu akan membantu mengontrol pandanganmu untuk memilih jenis camilan.
4. Pasang lampu dengan cahaya yang lembut
Kamu bisa menciptakan kenyamanan di dapur dengan merombak suasana.
Lampu dengan cahaya yang lembut akan mengontrol porsi makan mu.
Dan jika memungkinkan, sediakan juga perangkat musik.
Suasanya nyaman dan rileks yang tercipta di dapur akan mempengaruh jumlah makanan yang kamu konsumsi.
Bahkan hal itu telah dibuktikan oleh studi yang diterbitkan Psychological Reports.
Mereka menunjukkan bahwa suasana nyaman di dapur menimbulkan efek kepuasaan dan mengurangi konsumsi hingga 18 persen atau sekitar 175 kalori.
Empat hal di atas hanya beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan menata ulang posisi dapur.
Selebihnya untuk mendapatkan tubuh ideal kamu juga perlu memperhatikan pola makan dan terus berolah raga.
Semoga tercapai apa yang kamu inginkan.
Selamat merombak ulang posisi dapurmu!
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)