TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkan Anda melihat seseorang membawa sebotol air minum dengan irisan buah di dalamnya?
Minuman tersebut bisa disebut dengan infused water.
Cara membuatnya yakni campurkan irisan buah segar ke dalam air di dalam botol.
Lalu masukkan ke dalam kulkas dalam waktu 1-12 jam agar sari bahan keluar seutuhnya.
Infused water dianggap sebagai minuman yang menyehatkan daripada air putih.
Memang tidak ada bahan khusus untuk membuat infused water, namun Anda bisa menggunakan buah favorit Anda.
BACA JUGA : Cara Membuat Infused Water Lemon yang Menyegarkan di Rumah, Gampang Banget
BCA JUGA : Alternatif Buah Ini Bisa Kamu Kombinasikan untuk Membuat Infused Water sebagai Minuman Berbuka Puasa
Namun adapun alternatif yang bisa kamu gunakan untuk memuat infused water seperti :
- Mentimun, jeruk nipis, strawberry, mint
- Buah lemon, mint
- Buah pir, jeruk nipis, jahe
Meminum infused water bisa mendapatkan dua manfaat sekaligus, yakni minum air putih dan mendapatkan vitamin dari irisan buah.
Namun selain itu, ada manfaat yang bisa diperoleh saat mengonsumsi infused water, seperti :
1. Membantu menurunkan berat badan
Buah lemon menjadi salah satu buah alternatif dalam membuat infused water.
Dengan mengonsumsi air lemon bisa membantu mengurangi asupan kalori harian sehingga membuat kenyang lebih lama.
Bagi Anda yang sedang diet, infused water adalah pilihan yang cocok.
BACA JUGA : Resah Perut Buncit karena Sembelit? Minum 5 Jus Ini, Bisa Bantu Lancarkan Buang Air Besar
BACA JUGA : Hindari Makanan dan Minuman Ini, Bisa Bahayakan Organ Reproduksi
2. Membantu membuang racun di dalam tubuh
Banyak yang percaya mengonsumsi infused water bisa membantu proses pembuangan racun dalam tubuh.
Tubuh mengeluarkan racun dan zat limbah melalui sistem ekskresi salah satu komponenna yaitu organ ginjal.
Organ ginjal setiap harinya menyaring racun dan zat limbah puluhan liter darah dan membuangnya melalui urine.
Memang infused water tidak secara langsung mendetoks tubuh, namun dengan mengonsumsi infused water bisa membuat minum lebih banyak air.
Saat mendapatkan asupan air yang cukup akan meringankan kerja ginjal dan mempermudah proses pembuangan racun dari tubuh.
3. Melancarkan Sistem Pencernaan
Infused water juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan, lo.
Minum air putih yang cukup ditambah berbagai nutrisi dari buah bisa menyehatkan sistem pencernaan kita.
Usus jadi lebih mudah mencerna makanan sehingga kita terbebas dari sembelit atau sulit buang air besar.
( Arin/Tribunjualbeli)