TRIBUNJUALBELI.COM - Daun salam biasanya digunakan untuk meningkatkan cita rasa makanan.
Namun, selain itu ternyata juga mampu menjaga kesehatan.
Melansir dari Lybrate via Kontan, 100 gram daun salam mengandung 8 g protein, 75 g karbohidrat, 8 g lemak, dan 26 g serat.
Tidak berhenti sampai di situ, daun salam juga mengandung vitamin dan mineral yang lain. Misalnya, vitamin A, vitamin C, dan zat besi.
Untuk mendapat manfaat-manfaat berikut ini, Anda perlu mengonsumsi daun salam secara rutin.
Anda bisa mencampurnya dengan makanan bergizi lain, menggunakan minyak daun salam, atau minum air rebusan daun tersebut.
Meredakan nyeri haid
Bagi wanita yang sering mengalami nyeri haid, cobalah untuk mengonsumsi daun salam secara rutin.
Selain itu, daun salam jug amampu mengatasi keputihan berlebih dan memperlancar siklus haid Anda.
Dengan begitu, kondisi tubuh Anda setiap bulan bisa tetap terjaga.
BACA JUGA : Rasakan Khasiat Minum Air Rebusan Daun Salam dan Kayu Manis, Hasilnya dalam 24 Jam
BACA JUGA : Meski Berkhasiat, Orang dengan 4 Penyakit Ini Dilarang Mengonsumsi Daun Salam
Meredakan stres
Manfaat daun salam lainnya yang bisa Anda dapat adalah bahan alami itu bisa meredakan stres.
Salah satu senyawa dalam daun salam, yaitu linalool, dapat mengurangi hormon stres dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi teh daun salam atau menggunakan bahan alami itu sebagai aromaterapi.
Menjaga kesehatan jantung
Selain linalool, masih banyak kandungan dalam daun salam yang mampu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Asam caffeic dalam daun salam bisa mengurangi jumlah kolesterol dalam sistem kardiovaskular.
Di sisi lain, rutin dapat menguatkan dinding kapiler jantung sehingga kondisi organ pemompa darah itu bisa terjaga.
BACA JUGA : Tidak Banyak yang Tahu, Ini Manfaat Air Rebusan Daun Salam untuk Mengatasi Masalah Rambut
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Perbedaan Nutrisi Pada Daun Salam Kering dan Segar
Menguatkan pertumbuhan rambut
Menurut Lybrate, daun salam mampu menguatkan pertumbuhan rambut Anda.
Kandungan yang terdapat dalam daun salam dapat mengurangi minyak dan ketombe.
Dengan begitu, rambut rontok berkurang dan rambut akan tumbuh lebih sehat.
Mencegah kanker
Manfaat daun salam lainnya yang bisa Anda dapatkan adalah bahan alami itu berguna untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
Radikal bebas yang menumpuk dan tidak segera dibuang dapat bermutasi menjadi sel kanker.
Nah, hal itu bisa dicegah jika Anda mengonsumsi daun salam secara rutin.
Artikel ini telah tayang di laman Kontan dengan judul 5 Manfaat daun salam ini berguna untuk kesehatan Anda