TRIBUNJUALBELI.COM - Paru-paru adalah salah satu organ penting dalam tubuh yang sebenarnya rentan 'kotor'.
Membuang racun pada organ-organ tubuh, mulai dari paru-paru, hati, ginjal, usus, hingga kulit jadi hal yang perlu diperhatikan.
Detoksifikasi racun yang ada dalam organ-organ ini sebenarnya sudah secara alami dilakukan oleh tubuh setiap hari.
Namun untuk membantu hal tersebut, kita juga ternyata bisa melakukan detoksifikasi sendiri seperti dengan mengonsumsi asupanyang menyehatkan.
BACA JUGA: Waspada Bahaya Sering Menguap, Bisa Jadi Tanda 5 Penyakit Ini
BACA JUGA: Waspada Ginjal Kronis, Ternyata Paling Sering Disebabkan Oleh 2 Penyakit Ini
Misalnya saja untuk detoksifikasi alami paru-paru, dimana ada beberapa jenis makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Berikut diantaranya seperti dilansir dari India Times (29/6/2020) dalam artikel "Naturally Ways to Detox Lungs for Smokers".
1. Makanan tinggi kalium
Cobalah untuk mengonsumsi makanan kaya kalium secara rutin.
Misalnya, pisang, jeruk, tomat, wortel, dan lain sebagainya. Kalium adalah salah satu jenis mineral yang dibutuhkan paru-paru supaya kondisi dan fungsinya tetap terjaga.
2. Wortel
Mengonsumsi wortel baik untuk kondisi kesehatan paru-paru.
Direkomendasikan untuk minum 300 ml jus wortel di antara waktu sarapan dan makan siang.
3. Nanas
Cara membersihkan paru-paru juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi jus nanas.
Cobalah untuk minum 400 ml jus nanas setiap sebelum tidur.
Nanas mengandung antioksidan yang berguna untuk membersihkan kotoran yang menumpuk di sistem pernapasan.
Antioksidan juga mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
BACA JUGA: Jangan Lagi Dilakukan, Posisi Tidur Ini Berbahaya Bisa Sebabkan Penyakit Serius Seperti Kanker
BACA JUGA: Sering Tidak Disadari, Ketahui Seawal Mungkin 6 Gejala Umum Infeksi Ginjal
Dengan begitu, tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sistem imun tubuh juga bisa meningkat jika asupan antioksidan selalu terpenuhi.
4. Jahe
Jahe adalah salah satu jenis rempah yang efektif menghilangkan penyumbatan di saluran pernapasan.
Tak hanya itu, mengonsumsi jahe pun mampu mengeluarkan berbagai macam zat racun yang membahayakan tubuh.
Kita bisa mengonsumsi jahe secara langsung, mencampurnya dengan masakan lain, atau minum air rebusan jahe.
5. Teh Hijau
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya bisa dilakukan dengan mengonsumsi teh hijau.
Kandungan dalam jenis teh itu mampu mencegah paru-paru bekerja secara berlebihan untuk mengeluarkan berbagai macam zat racun yang tidak dibutuhkan tubuh.
Tidak berhenti sampai di situ, mengonsumsi teh hijau juga mampu mengeluarkan zat racun dari saluran pencernaan.
Dengan begitu, sembelit dan berbagai macam masalah kesehatan yang lain dapat dihindari.(*)
(health.grid/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di health.grid dengan judul Detoksifikasi Alami Paru-paru, Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini