TRIBUNJUALBELI.COM - Buah-buahan jadi satu jenis sumber makanan baik yang sudah sejak lama dikonsumsi.
Seperti beberapa buah yang sudah ada dan dikonsumsi sejak zaman Rasul.
Bagi umat muslim, mungkin sudah tidak asing lagi jika Rasulullah SAW ternyata memiliki makanan favoritnya sendiri.
Salah satu makanan yang disukai Rasulullah SAW diketahui adalah buah labu.
BACA JUGA: Jangan Diabaikan, Ini Alasan Harus Mencuci Buah dan Sayur Sebelum Dimasak
BACA JUGA: Wajib Tahu, Jangan Lagi Makan Buah Semangka dengan Kondisi Ini
Ya diketahui dalam sebuah Hadis Sahih Riwayat al-Bukhari: 5019 disebutkan bahwa Rasulullah menggemari buah yang satu ini.
Adapun hadis yang diriwayatkan Anas bin Malik RA itu, berbunyi:
“Sesungguhnya seorang tukang jahit pernah mengundang Rasulullah SAW melakukan jamuan makan yang ia buat. Aku lalu berangkat bersama Rasulullah SAW memenuhi undangan tersebut.
Penjahit itu kemudian menyodorkan roti gandum dan sup yang di dalamnya ada buah labu dan daging yang telah dikeringkan kepada Rasulullah SAW. Maka aku melihat Rasulullah SAW memilih-milih buah labu dari sekitar bejana tersebut. Sejak hari itu aku senantiasa suka labu. ” (Shahih Bukhari).
Namun terlepas dari itu, buah labu juga ternyata memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari laman WebMD artikel "6 Surprising Health Benefits of Pumpkin", berikut manfaat luar biasa buah labu untuk kesehatan tubuh:
1. Menurunkan berat badan
Labu tinggi serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat seseorang merasa kenyang.
Hal ini tentu baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Sebab dengan perut kenyang lebih lama, dapat mengurangi asupan makanan lain yang tidak sehat.
Jika mencari cara agar perut terasa kenyang, labu kaya nutrisi adalah pilihan yang baik.
BACA JUGA: Hati-hati, Buah Pisang Bisa Jadi Racun Jika Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Berikut
BACA JUGA: Agar Tidak Kambuh Lagi, 5 Buah Ini Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung
Kandungan serat dalam makanan yang dimakan juga meningkatkan kesehatan pencernaan, jadi pencernaan dalam tubuh dapat keluar secara teratur.
2. Menyehatkan penglihatan
Labu kaya akan beta-karoten, yakni pigmen yang ditemukan dalam buah-buahan atau sayuran berwarna dominan merah-jingga.
Tubuh mengubah antioksidan tersebut menjadi vitamin A. Vitamin A membantu seseorang memiliki mata yang sehat dan penglihatan yang lebih jelas, terutama dalam kondisi kurang cahaya.
Selain untuk kesehatan mata, vitamin A diperlukan untuk menangkal kuman dan agar sistem reproduksi bekerja sebagaimana mestinya.
Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain beta-karoten, labu juga mengandung vitamin C, vitamin E, zat besi, dan folat. Semua itu bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Seseorang yang sering memakan labu kuning dapat membantu sel-sel kekebalan bekerja lebih baik untuk menangkal kuman dan mempercepat penyembuhan saat sedang terluka.
4. Menyehatkan kulit
Kekuatan antioksidan beta-karoten dalam labu kuning bekerja untuk melawan efek penuaan pada kulit.
Ini juga membantu mengurangi peradangan, yang membuat kulit dan tubuh lebih sejuk.
5. Mengurangi risiko kanker
Kandungan beta-karoten yang tinggi pada labu selain untuk mata dan kulit, juga ternyata bisa membantu mengurangi risiko kanker.
Penelitian menunjukkan orang yang mengonsumsi makanan yang kaya beta-karoten memiliki risiko lebih rendah terhadap beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat dan kanker paru-paru.
6. Mengobati diabetes
Dalam tes ilmiah, labu telah terbukti menurunkan kadar glukosa darah, meningkatkan toleransi glukosa, dan meningkatkan jumlah insulin yang diproduksi tubuh.
Namun pengujian lebih lanjut perlu dilakukan sebelum kita dapat mengatakan dengan pasti apa manfaat labu untuk penderita diabetes.
Akan tetapi dengan temuan tersebut tidak ada salahnya jika penyandang diabetes untuk mencoba mengonsumsi labu karena tentu tidak akan merugikan.(*)
(health.grid/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di health.grid dengan judul Rasulullah SAW Menyukai Buah Labu, Ternyata Ini 6 Manfaatnya yang Diakui Ilmu Kesehatan Modern