TRIBUNJUALBELI.COM - Wah tidak terasa bulan puasa kini tinggal menghitung jam saja.
Nah saat puasa jangan lupa untuk melakukan sahur ya.
Agar badan tidak lemas saat menjalankan puasa..
Namun terkadang rasa ngantuk menjadi salah satu masalah utama seseorang saat sahur.
Tidak mau kan pastinya kelewatan sahur dan badan menjadi lemas?
Nah berikut ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar bisa bangun lebih awal saat sahur seperti yang tim TribunJualBeli rangkum dari berbagai sumber.
1. Niatkan untuk bangun lebih awal
Sebelum tidur, niatkan hati kamu untuk bangun sahur lebih awal.
Agar memudahkan bangun sahur lebih awal, sebaiknya bacalah niat sahur sebelum tidur atau setelah melaksanakan solat tarawih.
Ketika sudah niat dalam hati, maka otomatis pikiran bisa tersugesti bisa bangun lebih awal.
BACA JUGA : Buat Rumah Tampak Bersih Jelang Ramadhan, Jangan Lewatkan 5 Tempat Ini saat Membersihkannya
BACA JUGA : 2 Hal yang Perlu Diperhatikan Umat Islam yang Akan Vaksinasi Covid saat Bulan Ramadhan
2. Pasang alarm jauh dari tempat tidur
Sebelum tidur, setel alarm sesuai jam yang kamu inginkan.
Kamu bisa menyetel alarm di ponsel agar mudah.
Letakkkan jauh dari tempat tidur, hal ini bertujuan agar ketika alarm tersebut berbunyi kamu memerlukan beberapa gerakan untuk meraih alarm sehingga memiliki tenaga untuk bangun.
BACA JUGA : Lakukan 5 Hal Ini Untuk Mengatasi Rasa Ngantuk Setelah Makan Sahur
BACA JUGA : Persiapan Bulan Ramadhan, Ini Tips Hadapi Puasa di Tengah Pandemi Covid-19
3. Tidur lebih awal
Hindari penggunaan barang elektronik seperti gadget agar bisa tidur dengan lelap
Tidur lebih awal bisa membuatmu bisa bangun lebih awal.
Apalagi jika kamu mendapatkan tidur 8 jam pada malam hari.
Semakin cepat kamu tidur, maka semakin cepat pula kamu terbangun di pagi hari.
Namun ketika kamu begadang, maka kamu akan kesulitan bangun di pagi hari kerna belum mendapatkan tidur yang cukup.
4. Hindari meminum kafein
Salah satu cara agar kamu bisa bangun pagi yaitu hindari meminum kafein sebelum tidur.
Jika Anda meminum teh atau kopi pada malam hari, kemungkinan besar Anda akan sulit untuk tidur, sehingga bangun terlambat untuk sahur.
Buat pecinta kopi memang susah, namun seiring berjalannya waktu kamu bisa berhenti berhantung pada minuman berkafein.
5. Minta bantuan orang terdekat
Jika beberapa cara di atas masih sulit untuk dilakukan, kamu bisa meminta bantuan orang terdekatmu unntuk ikut membangunkanmu untuk sahur.