TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang tidak menyukai mie instan.
Setiap orang pasti menyukai mie instan terutama jika dikonsumsi saat cuaca sedang dingin.
Karena mengolahnya yang begitu gampang membuat mie instan ini menjadi salah satu pilihan makanan yang kerap makan saat sedang lapar.
Terutama anak kost, pasti tidak bisa dipisahkan dari mie instan.
Sebenarnya boleh-boleh saja mengonsumsi mie instan, namun jika mengonsumsinya berlebihan bahkan setiap hari sangat tidak disarankan.
Mie instan telah terbukti tidak dapat dikonsumsi secara berlebihan karena bisa memicu berbagai masalah kesehatan.
Kandungan serat, protein, vitamin dan mineral di dalam mie instal tergolong sangat kecil dan minim.
BACA JUGA : Cara Mudah Keluarkan Bumbu Minyak Mie Instan dari Sachetnya Sampai Bersih Tak Bersisa
BACA JUGA : Jangan Mengonsumsi Makanan Ini dengan Mie Instan, Bisa Berbahaya
Sementara itu mie instan memiliki kandungan karbohidrat yang besar, terutama kandungan MSG alias micin yang berfungsi sebagai penyedap rasa.
Setelah menghabiskan satu porsi mie instan, sekitar 1.700 mg sodium akan masuk ke tubuh.
Selain itu, mie instan juga tinggi kalori dari karbohidrat tepung dan juga tinggi garam sodium.
Sifat karbohidrat yang ada di mie instan berbeda dengan nasi.
Nasi setelah dikonsumsi akan menimbulkan rasa kenyang.
Namun berbeda dengan mie instan, rasa kenyang yang diberikan bersifat sementara.
Sehingga menyebabkan rasa lapar setelah makan mie instan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut bahaya makan mie instan setiap hari.
1. Obesitas dan kenaikan berat badan
Mie instan tinggi akan kalori namun rendah nutrisi.
Jika mengonsumsi mie instan berturut-turut akan berperan dalam kenaikan berat badan dan obesitas.
BACA JUGA : Begini Cara Konsumsi Mie Instan Secara Sehat dan Kandungan MSG Hilang
BACA JUGA : 5 Tanda Ini Menunjukkan Jika Anda Sudah Ketagihan dengan Mie Instan
2. Gangguan pencernaan
Mie instan menjadi makanan yang sulit untuk dicerna dan membutuhkan waktu yang lama untuk memecahnya.
Hal ini juga bisa mengganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin.
Selain itu, kandungan pengawet di dalamnya juga bisa memicu asma, kecemasan, dan diare.
3. Bisa merusak otak
Seperti yang kita ketahui, bumbu yang ada di dalam mie instan mengandung banyak MSG.
MSG dalam satu bungkus mie instan sudah melebihi batasan kewajaran dalam tubuh.
Sehingga jika mengonsumsi mie instan setiap hari tentunya berbahaya karena MSG bisa merusak otak.
MSG bisa menyebabkan adanya pembengkakan hingga kematian sel otak.
Mengonsumsi mie instan setiap hari juga sama saja menumpuk zat-zat berbahaya dalam tubuh yang efeknya bisa membuat rusak sel-sel jaringan dalam otak.
Jika Anda memiliki kebiasaan mengonsumsi mie instan setiap hari, mulai sekarang kurangi porsinya secara perlahan.
Jangan lupa tetap imbangi dengan memperbanyak makan makanan sehat lainnya yang bergizi.
(Arin/Tribunjualbeli)