TRIBUNJUALBELI.COM - Kurang tidur akibat banyaknya aktivitas membuat keesokan harinya lesu.
Selain lesu, juga muncul rasa kantuk saat bekerja di siang hari.
Akibatnya menurunkan produktivitas Anda.
Nah jika Anda mengalami kantuk saat kerja ada yang bisa dilakukan agar segar kembali.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut cara menghilangkan rasa ngantuk saat bekerja.
1. Bergerak dan beranjak dari meja
Saat rasa ngantuk menyerang, cobalah Anda beranjak dari meja sejenak dan bergerak.
Anda bisa berjalan kaki di sekitar meja kerja atau melakukan hal lain.
Bergerak merupakan cara efektif untuk menghilangkan ngantuk dan membuat tubuh kembali bugar.
2. Makan camilan
Disarankan Anda mengonsumsi makanan yang menyehatkan.
Hindari mengonsumsi makanan manis, karena justru akan membuat tubuh Anda cepat lelah.
3. Mendengarkan musik yang ceria
Terkadang suasana sunyi dan sepi membuat rasa kantuk datang.
Sehingga buatlah ruangan tersebut menjadi lebih hidip.
Yaitu dengan cara mendengarkan musik yang ceria.
Musik disebut bisa membangunkan otak dari rasa kantuk.
4. Mencuci muka
Cobalah sejenak pergi ke kamar mandi untuk mencuci muka.
Anda bisa menyiramkan air ke wajah, terutama air dingin.
Suhu dingin yang menyentuh wajah efektif bisa menghilangkan rasa kantuk.
(Arin/Tribunjualbeli)