TRIBUNJUALBELI.COM - Buah Sirsak mudah ditemukan di negara yang beriklim tropis, seperti Indonesia.
Memiliki rasa yang manis dan asam, tentunya memiliki banyak nutrisi di dalamnya.
Buah sirsak sering dikonsumsi langung atau dijadikan jus, puding, atau campuran es buah.
Selain itu, dikutip dari WebMD sirsak juga mengandung berbagai nutrisi yang sangat penting bagi tubuh.
Seperti kalori, protein, lemak, hidrat arang, kalsium, fosfor, zat besi serta vitamin A, B, dan C.
BACA JUGA : Wajib Tahu, Ternyata 3 Jenis Buah Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes
Dari kandungan-kandungan tersebut, tentu kita bisa tahu betapa besar sekali manfaat buah sirsak ini.
Tahukah jika kita mulai rutin makan buah sirsak 6 khasiatnya yang menakjubkan ini bisa dirasakan oleh tubuh.
BACA JUGA : Buah yang Sering Dianggap Benalu Ini Ternyata Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan
1. Mengontrol darah tinggi
Buah sirsak mengandung kalium dan natrium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Dengan konsumsi buah sirsak secara rutin, Anda bisa terhindar dari risiko menderita tekanan darah tinggi.
2. Melancarkan proses pencernaan
Buah sirsak kaya akan serat. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat 3,3 gram serat.
Tingginya kandungan serat dan air di dalam buah sirsak baik untuk menjaga saluran pencernaan agar tetap aktif.
Rutin mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah sirsak, juga baik untuk mengatasi dan mencegah sembelit.
BACA JUGA : 7 Minuman Ini Dapat Merusak Kesehatan Tubuh, Termasuk Jus Buah Loh
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ini Berbagai Manfaat Daun Buah Jambu Biji untuk Kesehatan
3. Membantu mengatasi diare, maag, disentri, demam, dan flu
Buah sirsak juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk flu, demam, maag, disentri, dan diare.
Hal ini disebabkan buah sirsak mengandung annonaine dan asimilobine.
4. Herpes
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah: Manfaat Buah-Buahan, karya Dayat Suryana, buah sirsak bermanfaat sebagai obat herbal herpes.
Dalam sebuah penelitian telah dibuktikan bila buah sirsak efektif menghambat pertumbuhan virus herpes
5. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Buah sirsak yang diolah menjadi ekstrak dipercaya mampu menghambat pertumbuhan sel kanker.
Dalam Journal of Medical Chemistry yang diterbitkan tahun 1997, senyawa sirsak terbukti 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel kanker daripada obat kemoterapi.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung vitamin C, buah sirsak mengandung vitamin A, B1, dan B2.
Konsumsi buah sirsak secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
(GridHEALTH.id/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul "Coba Mulai Rutin Makan Buah Sirsak Dari Sekarang dan Rasakan 6 Khasiat yang Menakjubkan Ini"