TRIBUNJUALBELI.COM - Handphone sudah menjadi alat berkomunikasi yang dimiliki hampir semua orang.
Buat milenial zaman sekarang, tidak megang handphone barang sedetik aja rasanya sudah aneh.
Sebisa mungkin, kita bawa handphone ke manapun, entah itu ke kamar mandi ataupun saat lagi tidur.
Namun, kebanyakan dari kita pasti sering merasakan sakit mata karena terlalu banyak main handphone, nih.
Jangan dibiarkan, karena menurut penelitian, handphone bisa membuat mata alami kebutaan temporer maupun permanan, lho!
Makanya, yuk jaga kesehatan mata dengan 5 cara simpel mengatasi sakit mata akibat kebanyakan main handphone!
BACA JUGA: Hentikan Kebiasaan Main HP Sambil Tiduran, Ini 12 Dampak Negatif yang Bisa Menimpa Anda
BACA JUGA: Punya Kebiasaan Main HP? Ini Bahaya Radiasi Sinar Biru yang Dapat Menyebabkan Kerusakan Kulit
1. Jangan lupa untuk berkedip
Percaya atau tidak, setiap kali kita melihat ke layar handphone, mata kita bakalan jadi jarang banget berkedip.
Akhirnya, mata kita jadi gampang kering dan iritasi. Jadi jangan heran kalau mata jadi gampang terasa sakit dan merah, nih.
Biar hal ini tidak terjadi, pastikan kita membiasakan diri untuk mengingat kalau kita butuh berkedip!
Selain itu, tidak ada salahnya untuk beristirahat setiap 20 detik sekali.
Jauhkan mata kita dari handphone, tatap hal lain di sekeliling kita selama kurang lebih 1-2 menit, baru kembali main handphone lagi.
2. Atur tingkat kecerahan
Layar handphone yang terlalu terang atau terlalu gelap bisa menimbulkan stres pada mata, karena mata bakalan berusaha lebih keras untuk melihat apa yang ada di handphone, nih.
Cara mudah mengatur tingkat kecerahan adalah dengan mengaktifkan pengaturan 'automatic brightness' yang bisa membuat handphone kita mengatur tingkat kecerahan secara otomatis berdasarkan lingkungan di sekitar kita.
BACA JUGA: Rentan Jadi Sarang Virus Corona, Begini Trik Mudah Membersihkan HP
BACA JUGA: Jangan Langsung Dibuang, Begini Cara Mudah Bersihkan Casing HP Bening yang Kekuningan
3. Gunakan mode malam
Sudah ada banyak banget handphone hingga aplikasi yang memiliki 'dark mode' atau mode malam.
Ketika diaktifkan, mode malam bakalan mengubah background menjadi gelap, sehingga membuat mata kita tidak terlalu keras bekerja.
4. Atur huruf lebih besar
Yup, khusus buat anak muda, please enggak perlu sok mengatur huruf jadi lebih kecil, biar tidak terbaca sama orangtua kita, nih.
Makin kecil tulisan yang kita baca, makin sulit mata kita fokus dan membutuhkan banyak banget tenaga, yang bisa membuat mata jadi makin kering dan terasa sakit!
5. Jaga jarak handphone dengan mata
Pastikan juga kita menjaga jarak antara mata dan handphone, ya!
Biasakan untuk memegang handphone setidaknya 30-40 cm dari mata dan wajah kita, biar mata kita punya daya tahan yang lebih lama ketika harus melihat handphone lebih lama.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 5 Cara Simpel Atasi Sakit Mata Akibat Kebanyakan Main Handphone