TRIBUNJUALBELI.COM - Mulai menginjak usia 30, Anda tak bisa lagi disebut remaja atau anak muda, walau belum bisa disebut tua tetapi Anda sedang menuju usia paruh baya.
Jadi, Anda perlu meninggalkan beberapa kebiasaan saat remaja.
Di usia 30-an, tubuh akan mengalami sejumlah perubahan.
Metabolisme mulai melambat, fungsi organ tubuh menurun, massa lemak bertambah, dan masih banyak lagi.
Intinya, tanda-tanda penuaan mulai muncul.
Bila organ-organ tubuh kita tak dirawat dengan baik, proses penuaan akan lebih cepat terjadi.
Ini berarti penyakit-penyakit yang identik dengan "orang tua" akan cepat kita rasakan.
Rawat organ tubuh agar tidak rusak sebelum waktunya dengan meninggalkan kebiasaan lama sejak usia 30 tahun.
1. Makan cepat saji
Menurut Jim White, RD, pemilik Jim White Fitness and Nutrition Studios di Virginia Beach, VA, makanan mengandung karbohidrat sederhana seperti roti, cookies, atau mi sebaiknya dibatasi.
Jenis makanan ini juga dapat menimbulkan keriput lebih cepat, sembelit dan mulas.
2. Merokok
Mungkin merokok tampak keren dan memberontak saat kita berusia 17 tahun, tapi sekarang Anda harus benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk dan tidak sehat ini.
Rokok tidak hanya bisa membuat Anda bau asap dan menghitamkan gigi, namun tak terbantahkan sebagai penyebab utama penyakit jantung dan paru-paru.
3. Pesta alkohol
Beberapa penelitian membuktikan bahwa minum anggur atau bir secukupnya sebenarnya baik untuk kesehatan.
Tapi konsumsi alkohol berat secara rutin dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis.
4. Mempermainkan perempuan
Bermain Tinder mungkin bisa membantu Anda mengenal banyak perempuan cantik.
Namun, Anda tidak akan menemukan kebahagiaan di sana.
Anda harus jujur pada diri sendiri dan mulai mencari seseorang yang benar-benar Anda cintai.