TRIBUNJUALBELI.COM - Tak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi air rendaman mentimun bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Sejauh ini banyak orang yang mengonsumsi timun hanya untuk lalapan saja.
Padahal jika meminum air rendamannya banyak nutrisi yang didapatkan seperti anti oksida, berbagai vitamin, dan zat gizi.
Cara buatnya pun sebenarnya cukup mudah.
Untuk mengonsumsinya, mulailah dengan mempersiapkan 2 buah ketimun yang sudah dipotong-potong.
BACA JUGA : Benarkah Makan Timun Bisa Menghambat Darah Menstruasi? Simak Penjelasannya Yuk
BACA JUGA : Meski Terkenal Banyak Manfaat, Ternyata Makan Mentimun Tiap Hari Bisa Bikin Gagal Jantung
Selain itu, persiapkan juga 8 gelas air dan setengah sendok teh garam.
Tuangkan air ke dalam wadah yang besar dan masukkan irisan ketimun serta garam.
Aduklah dengah rata dan simpan di dalam kulkas semalaman.
Apabila habis buatlah kembali dan rutinlah meminumnya selama 30 hari.
Rasakan 7 manfaatnya berikut ini.
1. Mengeluarkan racun
Kandungan air yang tinggi dari timun bisa mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
Bila dikonsumsi secara rutin, maka dapat melarutkan batu ginjal.
2. Vitamin dan mineral
Air timun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Selain itu air timun mencukupi kebutuhan gizi.
BACA JUGA : Tanpa Biaya yang Mahal, Cukup Gunakan Mentimun untuk Membuat Wajah Lebih Cerah
BACA JUGA : 10 Manfaat Kesehatan Rutin Makan Timun Jepang Tiap Malam Selama Bulan Puasa
3. Melawan kanker
Cucurbitacins pada timun memblokir molekul yang memicu pembelahan sel tak terkendali.
Selain itu, kandungan lignan juga membantu melawan kanker yang berhubungan dengan estrogen, seperti kanker payudara, ovarium, rahim dan kanker prostat.
4. Menghidrasi tubuh
Minum air timun setelah berolahraga atau beraktivitas, dapat membuat kamu terhidrasi, yang membantu menjaga sel-sel tetap sehat dan aktif.
5. Membantu menurunkan berat badan
Timun sarat dengan nutrisi dan air.
Sehingga bagus untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Minum air timun bisa membantu menahan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang.
6. Mencegah berbagai masalah pencernaan
Pencernaan yang tidak sehat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti maag, nyeri lambung dan asam lambung naik.
Kamu bisa cegah berbagai masalah pencernaan dengan minum air timun yang mengandung banyak serat.
7. Meningkatkan kesehatan otak
Mau ingatan lebih tajam?
Kamu bisa coba mengonsumsi timun secara rutin.
Fisetin dan antiinflamasi flavanol yang ditemukan dalam timun membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. (*)
(Andrakp/Tribunjualbeli.com)