TRIBUNJUALBELI.COM - Pemilhan bantal untuk tidur sangat penting untuk dilakukan.
Manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur.
Namun, banyak di antara kita yang terlalu berkompromi dalam mencapai kesempurnaan tidur, salah satunya dengan bantal yang kurang layak.
Bantal tersebut tidak memberikan penyanggaan yang tepata atau sesuai dengan gaya tidur kita.
Dilansir dari Homes and Gardens via Kompas, Selasa (1/12/2020), menurut para ahli tidur, kita harus mengganti bantal setiap dua hingga tiga tahun sekali.
Jadi, jika Anda belum mengganti bantal, barangkali sekarang adalah saat yang tepat demi mencapai tidur yang berkualitas.
Ada banyak pilihan untuk dipilih dengan tambalan alternatif dan berbagai tingkat kekencangan yang sesuai untuk setiap tidur.
Baca juga : Terasa Tak Nyaman, Namun Tidur Tanpa Bantal Punya 4 Manfaat Loh Ternyata
Baca juga : 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Saat Leher Sakit Karena Salah Bantal Ketika Tidur
Cara memilih bantal yang baik untuk tidur
Bantal yang baik harus menjaga kepala, leher, dan tulang belakang Anda dalam posisi netral.
Untuk menopang kepala sepenuhnya, bantal harus dimasukkan dengan baik ke leher dan bahu.
Menurut The Sleep Council, bantal yang terlalu empuk akan menyebabkan kepala Anda terkulai dan bantal yang terlalu keras akan menyebabkan leher terasa sakit dan kaku.
Untuk memilih yang tepat untuk Anda, pikirkan tentang bagaimana Anda tidur dan di posisi apa.
Ada bantal yang direkomendasikan untuk bantalan samping, belakang, depan dan kombinasi, tetapi ada juga isian berbeda yang dapat dipilih yang menawarkan berbagai manfaat.
Misalnya, penderita alergi mungkin ingin mempertimbangkan serat mikro, sutra atau memory foam.
Fitur penting lainnya yang perlu dipertimbangkan adalah tinggi bantal, penyangga dan kemampuan bernapas.
Ini tentu saja berarti bahwa jika Anda memiliki pasangan, Anda mungkin membutuhkan bantal yang sama sekali berbeda, jadi jangan berbelanja dengan asumsi bahwa satu ukuran dan bentuk serta isian cocok untuk semua.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Cara Memilih Bantal yang Baik untuk Tidur Berkualitas"
Penulis : Sakina Rakhma Diah Setiawan
Editor : Sakina Rakhma Diah Setiawan
Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L