TRIBUNJUALBELI.COM - Kualitas tidur yang baik bisa ditandai dengan cukupnya waktu tidur yang dilakukan.
Namun terkadang, ada beberapa hal yang menyebabkan tidur menjadi terganggu.
Salah satunya yaitu cuaca dingin.
Apalagi beberapa wilayah saat ini, memiliki intensitas curah hujan yang tinggi.
Tentunya hal ini membuat cuaca disekitar menjadi dingin.
Begini cara tidur nyenyak disaat cuaca dingin seperti yang dilansir dari berbagai sumber.
Baca juga : Sering Tidur di Dekat Ponsel? Hentikan Kebiasaan Tersebut, Ini Bahayanya
1. Menghangatkan tubuh sebelum tidur
Membuat tubuh tetap hangat dapat membantu Anda bisa tidur nyenyak di tengah cuaca dingin.
Anda bisa menggunakan pakaian yang berlapis.
Seperti kenakan jaket atau pakaian yang tebal.
Jangan lupa untuk mengonsumsi minuman hangat.
2. Membuat tempat tidur tetap hangat
Anda bisa menyediakan beberapa lapis selimut di tempat tidur.
Jadi jika sewaktu-waktu Anda merasa kepanasan, Anda bisa menyingkirkan salah satu diantara lapisan selimut tersebut.
Menambahkan beberapa lapis selimut bisa melindungi Anda dari udara dingin yang menyerang.
Baca juga : Sayangi Tubuhmu Mulai Sekarang, Ini Penyakit yang Bisa Muncul saat Kurang Tidur
3. Pakai kaos kaki
Menggunakan kaos kaki bisa membantu Anda agar suhu Anda tetap terjaga.
Gunakanlah kaos kaki berbahan wol.
Kaos kaki bahan wol bisa membantu tetap hangat semalaman.
Jika sewaktu-waktu terasa panas Anda bisa melepas kaos kaki tersebut.
( Arin/Tribunjualbeli)