TRIBUNJUALBELI.COM - Tidur adalah aktifitas penting yang wajib dicukupkan setiap harinya.
Kenyamanan saat tidur menjadi salah satu faktor kualitas tidur itu baik, penunjangnya bisa karena berbagai hal.
Salah satunya adalah peralatan tidur yang digunakan seperti bantal, menggunakan bantal kesayangan memang akan lebih nyaman.
Namun, bantal kesayangan yang kita gunakan setiap hari bisa membahayakan diri tanpa disadari.
BACA JUGA: Tips Supaya Bisa Bangun Pagi dengan Badan Segar Meski Setelah Kerja Seharian
Kekurangan batal yang tidak banyak disorot adalah bisa memunculkan sakit punggung.
Ya, postur tubuh yang salah adalah alasan utama banyak orang mengalami sakit punggung. Hal ini tak terlepas oleh pemilihan bantal yang salah.
BACA JUGA: Walaupun Memiliki Energi Positif, Ini 5 Efek Samping Aromaterapi yang Perlu Diwaspadai
Beberapa orang memilih bantal sesuai dengan lekukan alami tulang belakang mereka sehingga justru menghasilkan lebih banyak lengkungan tulang belakang.
Apalagi jika kalian salah satu orang yang tak pernah mengganti bantal.
Padahal para pakar kesehatan menyarankan untuk secara berkala menggantinya, setidaknya sekali dalam dua tahun.
Dilansir dari National Geographic Indonesia, pada saat bantal dipakai selama dua tahun, sepuluh persen berat bantal ternyata diisi oleh tungau debu dan sel-sel kulit mati kita.
Ya, bantal Anda mungkin masih tampak bersih, tapi itu hanya sebatas mata telanjang saja.
National Sleep Foundation bahkan menyarankan kalian yang memiliki alergi untuk mengganti bantal setiap enam bulan sekali.
Menurut The Hygiene Doctor, Lisa Ackerley, ratusan tungau debu kecil yang bersembunyi di dalam bantal—termasuk kotoran mereka—dapat membuat Anda rentan terkena alergi kulit, bersin-bersin, mata gatal dan berair, hingga sakit tenggorokan, termasuk memperburuk asma.
BACA JUGA: Begini Trik Membersihkan Bulu Binatang Peliharaan yang Menempel di Sofa
BACA JUGA: 3 Jenis Pakaian yang Tak Boleh Dicuci dengan Mesin Cuci, Jangan Asal Masukkan Ya
“Namun hal-hal di atas bukan sepenuhnya karena tungau, melainkan lebih karena kotoran tungau. Menjijikkan?” kata Dr Ackerley.
"Tungau sendiri tidak membawa penyakit, tetapi enzim dalam kotoran tungaulah yang membawa penyakit,” lanjutnya.
Dr Ackerley mengatakan, ada beberapa hal yang bisa kalian lakukan untuk menghambat pertumbuhan tungau, yakni melakukan vacuum pada bantal dan seprai secara rutin, menjemur bantal, serta kurangi kelembaban kamar.
Menambahkan sarung atau pelindung bantal anti-alergi juga dapat melindungi bantal Anda dari tungau dan kotoran lain.
Selain menjadi rumah bagi tungau debu, bantal yang tidak pernah diganti juga akan membawa dampak kesehatan bagi wajah kalian. Paparan bakteri pada wajah dapat menimbulkan jerawat yang mengganggu.
Bagi Anda yang rentan untuk berjerawat, hal ini akan sangat menyiksa.
Bila tidak berencana untuk mengganti bantal baru, setidaknya Anda harus secara rutin mencucinya.
Hal yang sama juga harus dilakukan terhadap sarung atau pelindung bantal, bahkan dalam waktu yang lebih sering.
Selain itu, bantal yang sudah terlalu lama akan kehilangan kemampuannya dalam menyangka kepala klaian. Akibatnya, "salah bantal" akan sering terjadi.
(IDEAonline)
Artikel ini telah tayang di IDEA.grid dengan judul Tak Terlihat dengan Mata Telanjang, Ini Penyakit yang Mengintai Kalau Tidak Segera Ganti Bantal!