TRIBUNJUALBELI.COM - Wortel dikenal memiliki manfaat dan baik untuk kesehatan mata.
Wortel mengandung banyak nutrisi dan manfaat.
Seperti kaya serat, vitamin A dan C serta mineral.
Tak hanya itu kandungan di dalam wortel juga berperan sebagai antioksidan.
Lalu apa saja manfaat ketika mengonsumsi wortel?
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat wortel yang sayang untuk dilewatkan.
Baca juga : Mencegah Dehidrasi dan 3 Manfaat Ini Bisa Diperoleh Ketika Mengurangi Asupan Garam
1. Kesehatan mata
Manfaat wortel untuk kesehatan mata adalah hal yang sering kita dengar.
Wortel mengandung vitamin A yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Seperti yang kita ketahui, ketika kekurangan vitamin A bisa menyebabkan gangguan pada mata.
Dengan rajin mengkonsumsi vitamin A, tubuh kita akan lebih sehat dan seimbang.
Terutama dibagian mata, tulang dan kulit serta kekenyalan kulit kita.
2. Menjaga daya tahan tubuh
Selain vitamin A, wortel juga mengandung vitamin C.
Salah satu yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah mengonsumsi vitamin C.
Sistem kekebalan tubuh yang kuat bisa membantu melawan infeksi.
Baca juga : Suka Mengonsumsi Anggur? Ini Sederet Manfaat yang Bisa Diperoleh dari Buah Tersebut
Baca juga : Jangan Malu untuk Tidur Telanjang, Ternyata Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh.
3. Mengurangi berat badan
Buat Anda yang sedang mengurangi berat badan, mungkin bisa mencoba mengonsumsi wortel.
Wortel mengandung kalori yang sedikit, tetapi tetap memberikan sensasi yang mengenyangkan.
Agar berat badan bisa turun, Anda bisa melakukan metode defisit kalori.
Mengganti wortel sebagai sayuran saat makan dan menjadikan sebagai camilan bisa diterapkan.
(Arin/Tribunjualbeli)