TRIBUNJUALBELI.COM - Semua orang pasti pernah menangis.
Entah itu di kamar atau di kamar mandi, atau saat sedang sendirian.
Orang menangis disebabkan oleh berbagai banyak hal, mulai dari bahagia hingga sedang sedih.
Jangan khawatir saat menangis, karena hal ini sangat wajar dan sangat normal dilakukan oleh semua orang dari semua kalangan.
Bahkan, menangis ternyata juga memberikah banyak manfaat buat kamu loh.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut manfaat menangis yang tak banyak orang tahu.
BACA JUGA: Mata Bengkak Akibat Menangis Semalaman? Begini 3 Cara Simpel untuk Mengatasinya
Ketahui Yuk, Ini Tips Jitu Mengatasi Sering Menangis saat Mengupas atau Memotong Bawang
1. Memperbaiki suasana hati
Menangis ternyata bermanfaat untuk kesehatan psikologis kamu.
Menangis dapat meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik.
Penelitian dari University of South Florida tahun 2008 telah membuktikan bahwa menangis dapat menenangkan diri Anda dan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik daripada antidepresan apapun.
Pada umumnya, setelah seseorang menangis maka suasana hatinya jadi lebih baik.
Namun, ini juga tergantung dari alasan apa yang membuat kamu menangis dan bagaimana menangis itu ditangani.
Orang dengan gangguan kecemasan atau suasana hati mungkin kurang dapat merasakan efek positif dari menangis.
2. Menghilangkan stres
Menangis saat kamu stres merupakan salah satu cara terbaik untuk menyalurkan stres dan memberikan perasaan lega.
Saat kamu menangis karena stres, sebenarnya tubuh juga sedang melepaskan hormon stres atau racun dari tubuh melalui air mata yang menetes.
Saat stres, senyawa kimia dalam tubuh Anda menjadi tidak seimbang.
Sehingga, menangis dapat membantu mengurangi efek tersebut.
Menangis dapat membantu melepaskan emosi, stres, dan ketegangan dari perasaan negatif, tekanan, dan frustasi yang terpendam dalam diri selama ini.
3. Meningkatkan penglihatan dan melindungi mata
Air mata yang keluar dari mata dihasilkan oleh kelenjar lakrimal.
Air mata ini mampu membantu Anda membersihkan mata dari debu-debu, mencegah iritasi pada mata, dan menjaga mata Anda agar tetap lembab.
Sehingga, air mata dapat menjernihkan penglihatan.
Selain itu, menangis juga dapat mencegah membran mukosa pada mata agar tidak mengalami kekeringan atau dehidrasi.
Kekeringan pada mata dapat membuat mata rentan terhadap serangan bakteri.
Nah, itu tadi 3 manfaat menangis yang tak banyak orang tahu.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)