TRIBUNJUALBELI.COM - Hampir semua orang mempunyai smartphone atau ponsel.
Ponsel memang membuat candu bagi banyak orang.
Mungkin ada yang menggunakan ponsel di rumah untuk belajar, menonton video, atau bermain game.
Meskipun bermain ponsel menyenangkan, tapi sebaiknya kita menggunakan ponsel seperlunya saja ya.
Sebabnya, ponsel merupakan salah satu benda yang bisa memancarkan radiasi.
BACA JUGA: Punya Kebiasaan Main HP? Ini Bahaya Radiasi Sinar Biru yang Dapat Menyebabkan Kerusakan Kulit
Kenali Penyebab 5 Penyakit Mata Ini, Mulai dari Infeksi Hingga Radiasi
Apa yang Terjadi jika Tubuh Terkena Radiasi Ponsel?
Radiasi yang berasal dari ponsel adalah radiasi radio frequency atau RF. Radiasi ini dikeluarkan saat ponsel dalam keadaan aktif.
Biasanya, radiasi ini muncul ketika ponsel sedang menari sinyal.
Bersumber dari Better Health, radiasi RF yang tinggi bisa menghasilkan efek meningkatkan suhu tubuh.
Ada pendapat yang menyebutkan bahwa salah satu dampak radiasi ponsel adalah kanker. Namun, National Cancer Institute menyebutkan bahwa saat ini belum ada bukti bahwa radiasi ponsel meningkatkan risiko kanker pada manusia.
Namun efek jangka panjang radiasi RF itu adalah pemanasan pada tubuh manusia.
Pada radiasi ponsel, pemanasan yang terjadi pada tubuh adalah tempat ponsel dipegang.
Selain radiasi RF, radiasi lain yang bisa dihasilkan ponsel, yaitu pemancaran sinar biru atau blue light dari layar ponsel.
BACA JUGA: Sering Tidur di Dekat Ponsel? Hentikan Kebiasaan Tersebut, Ini Bahayanya
Ponsel dan gawai lain seperti laptop, tablet, televisi, dan komputer, menggunakan teknologi layar light emitting diode atau LED, teman-teman.
LED pada layar itu memancarkan sinar biru.
Radiasi blue light dari layar ponsel atau gawai lainnya ini lama kelamaan bisa menganggu mata manusia, misalnya mata terasa lelah setelah menatap layar terlalu lama.
Cara Mengurangi Paparan Radiasi Ponsel
Meskipun dampaknya tidak terasa secara langsung, lebih baik kita menggunakan ponsel seperlunya saja, teman-teman.
Kemudian ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi paparan radiasi ponsel, baik radiasi RF maupun radiasi blue light:
1. Menggunakan Headset saat Menelepon
Bersumber dari Kompas.com, lebih baik kita menggunakan headset saat menelepon.
Karena jarak ponsel lebih jauh dari tubuh ini, bisa membantu mengurangi paparan radiasi RF, teman-teman.
Selain menggunakan headset, kita juga bisa memanfaatkan fitur speaker.
Sebaiknya, hindari menelepon saat ada di tempat yang lemah sinyal, lebih baik mengirim pesan teks (sms).
Kita juga sebaiknya menyimpan ponsel di tas daripada di saku celana.
2. Menggunakan Lapisan Layar
Selanjutnya untuk mengurangi dampak radiasi layar, kita bisa menggunakan pelindung layar atau screen protector untuk layar LED ponsel.
Kemudian, teman-teman yang memakai kacamata juga bisa memilih lensa yang bisa membantu mengurangi radiasi blue light.
Sebaiknya atur layar agar tidak terlalu cerah dan menggunakan dark mode jika merasa nyaman.
Hindari terus-menerus menatap layar ponsel dan gawai lainnya, beri jeda mata kita setiap 20 - 30 menit untuk melihat arah lain yang jauh, misalnya ke luar jendela.
Artikel ini telah tayang dilaman bobo.grid.idd dengan judul Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Terkena Radiasi Ponsel? Ketahui Cara Mengurangi Paparan Radiasi Ponsel