TRIBUNJUALBELI.COM - Pernah gak sih kamu merasa mager (males gerak) setelah bangun tidur?
Ada dua hal yang paling sering kita lakukan setelah bangun tidur, yakni antara langsung gesit beraktivitas atau malah bermalas-malasan atau 'malas gerak (mager)' terlebih dulu.
Nah, tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?
Itulah alasannya banyak orang yang mood-nya lebih baik jika ia membiasakan diri untuk aktif setelah bangun tidur, juga sebaliknya.
Lantas, gimana caranya supaya kita bisa mengubah kebiasaan bermalas-malasan setelah bangun tidur?
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ternyata Ini yang Jadi Penyebab Tubuh Lemas Setelah Bangun Tidur
6 Penyebab Tubuh Terasa Lelah Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari
1. Peregangan
Segeralah bangun dari tempat tidur ketika membuka mata, lalu lakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.
Peregangan sederhana membantu meningkatkan produksi serotonin dan dopamin di dalam tubuh.
Hal ini membuat kita merasa sangat bersemangat untuk menjalani hari.
2. Rapikan Tempat Tidur
Sehabis melakukan peregangan, jangan lupa untuk merapikan tempat tidur.
Tindakan ini bisa mengalihkan pikiran dari sesuatu yang negatif.
Bahkan merapikan tempat tidur bisa menimbulkan rasa puas dalam diri kita karena berhasil melakukan sesuatu, serta membuat kita cenderung bersemangat untuk mengerjakan tugas lain.
3. Mendengarkan Musik
Buat rutinitas pagi menjadi lebih menyenangkan dengan cara mendengarkan musik.
Susunlah playlist yang isinya lagu-lagu pembangkit semangat atau memberi motivasi.
Selain musik, mendengarkan podcast juga bisa membuat suasana hati di pagi hari lebih bahagia.
Banyak podcast yang membahas tentang topik menarik, salah satunya berkaitan dengan pembelajaran hidup sehingga memacu diri sendiri untuk lebih produktif.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 3 Cara Mudah dan Sederhana Atasi Mager Setelah Bangun Tidur!