TRIBUNJUALBELI.COM - Mentimun atau timun pastinya dengan mudah kita temukan di mana saja.
Sayuran ini sering menjadi lalapan dan pelengkap makanan seperti nasi goreng maupun pecel lele.
Timun mempunyai kandungan vitamin A, B, C, dan kaya akan mineral.
Meski begitu terlalu sering dan banyak memakan mentimun ternyata dapat mengganggu kesehatan tubuh.
BACA JUGA : Ketahui Girls, Ini Beberapa Manfaat Mentimun untuk Mata Bengkak dan Mata Panda
1. Mengganggu kesehatan Jantung
Risiko berikutnya mengonsumsi mentimun dalam jumlah banyak adalah mengganggu kesehatan jantung.
Mentimun ini berisi 90% air di dalamnya sehingga dapat membuat asupan air berlebihan di dalam tubuh.
Akibatnya akan mempengaruhi kinerja jantung Anda.
Kesehatan jantung bagian yang perlu Anda jaga karena akan mempengaruhi kinerja organ lainnya di dalam tubuh.
2. Kehilangan cairan secara berlebihan
Biji timun adalah sumber cucurbitin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.
Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti dapat memberikan efek negatif.
Ketika tertelan dalam jumlah besar, bahan diuretik ini menghasilkan eliminasi cairan yang berlebihan dari tubuh.
Kehilangan cairan berlebihan dapat menghambat keseimbangan elektrolit.
Dalam kondisi ekstrem, ini bisa membuat kita benar-benar dehidrasi.
3. Bisa Overdosis vitamin C
Jika mengonsumsi mentimun terlalu berlebihan juga akan mengalami efek overdosis vitamin C.
Oleh karena, vitamin C jika dikonsumsi berlebihan akan memperluas radikal bebas dalam tubuhmu.
Tentunya, hal ini akan memicu penyakit, seperti kanker.
4. Perut kembung
Timun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin.
Unsur ini dapat memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
Gangguan pencernaan memicu perut kembung, yang rasanya tentu tak nyaman.
Kembung ini disebabkan produksi gas berlebihan, yang biasanya akan berusaha dibuang tubuh melalui sendawa dan buang angin.
5. Sering Buang Air Kecil
Mengonsumsi mentimun secara berlebihan juga akan membuat kamu buang air kecil terus.
Tentu saja karena asupan cairan berlebih dalam tubuhmu.
Jika hal ini terjadi saat kamu bekerja atau sedang dalam perjalanan, wah rasanya sangat tidak nyaman, bukan?
Sesuatu yang dikonsumsi berlebihan memang tidak baik.
Untuk itu, konsumsi mentimun seperlunya saja.
Ambil manfaatnya saja dan buang keburukannya jika tubuhmu ingin tetap sehat.
6. Gangguan pernapasan
Risiko lainnya dari mengonsumsi mentimun dalam jumlah yang banyak adalah terjadinya gangguan pernapasan.
Anda yang mengalami masalah asma sebaiknya tidak mengonsumsi mentimun dalam jumlah banyak.
Jika perlu menghindari konsumsi mentimun.
Selain itu penyakit sinusitis juga dianjurkan untuk menjauhi mentimun.
Pada intinya mengonsumsi makanan apa pun dalam jumlah yang banyak tidaklah baik.
Anda perlu hati-hati dalam mengonsumsi makanan agar tidak mengalami masalah yang akan mengganggu aktivitas.
7. Keracunan
Risiko selanjutnya jika terlalu banyak mengonsumsi mentimun adalah Anda akan mengalami keracunan.
Risiko ini terjadi karena adanya kandungan racun cucurbitacins dan triterpenoid tetracyclic.
Salah satu tandanya adalah dengan rasa pahit saat dikonsumsi.
Jadi hati-hatilah saat memakan mentimun jangan terus mengonsumsi mentimun yang terasa pahit.