TRIBUNJUALBELI.COM - Di siang hari, sebagian orang disibukkan dengan rutinitas.
Apalagi saat hari kerja, semua bagian tubuh harus bergerak untuk menyelesaikan pekerjaan.
Alhasil kerap sekali pada waktu waktu tertentu saat bekerja merasakan badan lelah dan tiba tiba ngantuk yang teramat sangat.
Sayangnya tidak semua orang bisa menikmati tidur siang.
Hal tersebut karena berbagai aktifitas yang padat di siang hari.
Namun, tahukah kamu bahwa tidur siang ternyata memiliki manfaat?
BACA JUGA : 5 Cara Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Kepala di Siang Hari, Bisa Dicoba Nih
Kebiasaan tidur siang ternyata bisa membuat orang menjadi lebih pintar.
Dilansir dari New York Post, Para peneliti dari Universitas Delaware dan Universitas Pennsylvania mengatakan bahwa orang yang sering tidur siang memiliki kemampuan nalar dan daya ingat yang baik.
Pada penelitiannya mereka meneliti pola tidur pada beberapa remaja di China.
Diketahui China merupakan negara yang sangat menghargai waktu tidur siang.
Di negara tersebut tidur siang menjadi gaya hidup sehat yang kerap dijadikan kebiasaan, bahkan tidur siang masuk dalam jam sekolah.
Menurut salah satu peneliti tersebut, Xiaopeng Ji mengatakan bahwa idealnya tidur siang dilakukan selama 30 hingga 60 menit.
Selain itu, waktu yang paling dianjurkan untuk tidur sianng adalah antara pukul 12 hingga 14 siang.
Tidur siang memang memiliki manfaat yang sangat baik untuk perkembangan otak, terutama bagi remaja.
(Andrakp/Tribunjualbeli.com)