TRIBUNJUALBELI.COM - Tubuh manusia terdiri atas cairan, itulah kenapa air sangat penting bagi kesehatan dan tubuh manusia
Setiap hari kita kehilangan banyak cairan air putih lewat keringat ataupun urusan kamar mandi.
Kekurangan air putih bisa dehidrasi dan bisa mempengaruhi kerja otak dan fungsi tubuh.
Oleh karena itu minum banyak air putih adalah cara yang bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan.
Namun tak semua orang bisa mencukupi kebutuhan cairah harian.
Terkadang alasan tidak sempat menjadi tantangan tersendiri.
Jika Anda merupakan orang yang jarang minum air putih ada cara untuk mengakalinya.
Dilansir dari berbagai sumber oleh TribunJualBeli berikut cara mengakali agar bisa minum air putih banyak.
Baca juga : Mudah Merasa Lelah dan Pusing, Ini 4 Hal yang Terjadi Ketika Kamu Kurang Minum Air Putih
Baca juga : Mudah, Hilangkan Lemak di Perut dengan Meningkatkan Konsumsi Air Putih
1. Simpan botol minum
Siapkan botol kosong dan isi dengan air minum.
Terutama bagi Anda yang sibuk oleh pekerjaan kantor.
Dengan menaruh botol minum di dekat Anda, maka setiap melihat botol tersebut menjadi ada keinginan untuk minum.
Tak hanya itu, Anda juga gampang untuk meraihnya.
2. Minum air putih sebelum makan
Cara ini bisa Anda lakukan ketika sedang menjalani diet.
Dengan minum air putih maka bisa memangkas asupan kalori dan cepat merasa kenyang.
Khususnya bagi Anda yang sedang diet, hal ini bisa menjadi motivasi untuk meminum air putih lebih banyak.
Baca juga : Ternyata Minum Air Putih Saat Perut Kosong Memiliki Banyak Manfaat Buat Tubuh
3. Makan makanan pedas
Ketika Anda makan makanan pedas, maka akan membutuhkan air minum untuk meredakannya.
Nah makanan pedas bisa menjadi pemicu untuk lebih banyak minum air putih tanpa disadari.
4. Menaruh segelas air di meja tidur
Sebelum tidr, cobalah untuk tuang air dalam segelas besar.
Biasanya seseorang akan terbangun pada tengah malam dan merasakan haus.
Nah dengan adanya segelas air di meja maka akan mudah meraihnya.
5. Bisa tambahkan es batu
Kebanyakan orang tidak suka mengonsumsi air putih karena tidak ada rasanya alias hambar.
Nah Anda bisa menambahkannya dengan es batu.
Biasanya seseorang akan lebih menyukai minuman dingin.
Nah itu dia 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk minum air lebih banyak.
( TribunJualBeli/Arin)