TRIBUNJUALBELI.COM - Kita semua tahu bahwa mi instan kurang bagus untuk kesehatan.
Namun, godaan untuk memakan mi terlalu sulit untuk diabaikan.
Pertama, harganya relatif murah.
Selain itu, mi instan juga dapat dimasak dalam waktu kurang dari lima menit dan sangat praktis dibuat bila sedang lapar.
Namun, kamu harus tetap hati-hati kalau sudah ketagihan mie instan.
Pasalnya, jika dikonsumsi secara berlebihan, mie instan sangat berisiko bagi kesehatan.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini Efek Samping Bagi Kesehatah Jika Makan Pepaya Berlebihan
Waspadai, Ternyata 5 Bahaya Ini Bisa Terjadi Jika Kebanyakan Makan Bawang Putih
Bila kamu kamu mengalami ketagihan makan mie instan, kamu harus mulai mengambil langkah mengurangi konsumsi mie instan.
Berikut cara yang harus kamu lakukan saat ketagihan makan mie instan.
1. Ganti bumbu mie instan dengan rempah alami
Bumbu mie instan memang bikin nagih karena rasanya yang gurih.
Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mi instan adalah dengan mengubah cita rasanya.
Saat makan mie, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah alami.
Bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan.
Semakin lama, lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.
2. Jangan langsung berhenti
Kamu salah jika mengambil langkah langsung berusaha berhenti makan mie instan sama sekali.
Bukannya berhasil, cara ini justru akan bikin kamu semakin ngidam.
Jadi, mulailah mengurangi frekuensi makan mie instan pelan-pelan.
3. Tambahkan makanan sehat
Supaya peralihan dari mie instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mi instan kesukaan dengan makanan sehat.
Tambahkan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli.
Daripada makan mi instan dengan bakso olahan pabrik, sebaiknya tambahkan daging ayam atau sapi asli.
Kamu pun akan semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan yang gizinya sangat minim.
Nah, itu mungkin beberapa cara yang bisa kamu praktikkan di rumah untuk mengurangi makan mie instan.
Selamat mencoba.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)