TRIBUNJUALBELI.COM - Sayuran yang berwarna kuning ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain lezat untuk disantap, jagung juga ternyata memiliki kandungan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
Dilansir Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuhmu.
Baca: Alat Serut Jagung / Parutan Jagung Lebih Imut Dan Praktis Model Baru Harga Murah
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan antioksidan pada jagung meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung kita.
2. Meningkatkan kemampuan penglihatan
Karena mengandung lutein, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan kita.
3. Meningkatkan energi
Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan, justru membantu meningkatkan kadar energi.
4. Mengurangi sembelit
Karena jagung kaya akan kandungan serat, ini membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.
5. Antikanker
Banyak penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.
6. Membantu menurunkan berat badan
Jagung sangat rendah kandungan kalori dan sukrosa.
Jadi ini adalah kudapan sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.
7. Sehat untuk bakteri usus
Jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.
8. Bebas gluten
Banyak orang menderita intoleransi gluten.
Jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk pengganti gandum. (Grid.id/Nailul Iffah)
Berita ini sudah tayang di Grid.id, tanggal 8 Juli 2017 pukul 20.57 WIB dengan judul "Meski Murah, Ini 8 Manfaat Jagung, Mulai dari Anti Kanker Hingga Lindungi Jantung dan Usus"