TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah Anda sering mengalami insomnia?
Insomnia merupakan kondisi dimana kita merasa kesulitan untuk tidur atau sulit merasa nyenyak.
Selama ini kita tahu kalau tanda-tanda insomnia adalah sulit tidur, tapi sebenarnya ada tanda-tanda lainnya lho.
Tapi, sulit tidur sampai dikatakan insomnia jika kita merasa kesulitan hingga 3 hari dalam seminggu.
Apa aja nih? Yuk cari tahu!
Baca juga : Sering Alami Insomnia? Ikuti Trik Mudah Terlelap dalam 60 Detik
Baca juga : Bisa Atasi Insomnia, Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal dan Rasakan Manfaatnya
Merasa lelah saat siang hari
Enggak cukup tidur di malam hari bikin kita gampang merasa lelah di siang hari.
Karena kelelahan, biasanya kita juga jadi uring-uringan dan gampang merasa kesal.
Selain itu juga bikin enggak fokus, nih.
Ngantuk, tapi enggak bisa tidur?
Karena merasa lelah di siang hari, jadinya juga gampang merasa ngantuk.
Tapi meski begitu kita juga enggak gampang buat segera tidur.
Saat malam juga kita sebenarnya mengantuk, tapi sulit tidur.
Baca juga : Tak Cuma Satu, Insomnia Terbagi Dalam 5 Jenis
Baca juga : Menurut Para Ahli: 'Smartphone Sering Buat Kita Insomnia', Ini Penjelasan Rincinya
Terlalu banyak hal yang dipikirkan
Selain susah tidur, gangguan lainnya seperti banyaknya hal-hal yang dipikirkan.
Pikiran negatif muncul dan bikin rasa cemas muncul.
Hal-hal semacam itu yang bisa mengganggu waktu tidur kita.
Insomnia yang disebabkan oleh kondisi mental enggak gampang dihilangkan kalau kita belum bisa menemukan penyebab dari insomnia kita tersebut.
Kalau keadaan makin parah, enggak ada salahnya buat mengunjungi dokter ya, girls!
(*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Selain Susah Tidur, Ini 3 Hal Lainnya yang Menjadi Tanda Insomnia