TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering mengalami mimpi buruk saat tidur?
Banyak orang yang pasti pernah bermimpi buruk, entah itu soal hantu, kiamat, atau apapun.
Mimpi buruk sendiri memang mengerikan dan meninggalkan bekas yang tidak enak ketika kita bangun.
Namun sebenarnya kita bisa menghindari mimpi buruk kalau tahu penyebabnya, lho!
Makanya jangan disepelekan, cari tahu 5 alasan kenapa kita bisa merasakan mimpi buruk!
BACA JUGA: Begini Tips Bikin Kamar Tidur Tetap Dingin di Cuaca yang Panas Saat Ini
Ternyata 5 Jenis Minuman Ini Dapat Mengatasi Sulit Tidur, Salah Satunya Susu Hangat
1. Bad mood
Berdasarkan studi di Finlandia tahun 2016, orang-orang yang gampang bad mood ternyata jauh lebih gampang mimpi buruk daripada orang yang bisa mengatur mood-nya, lho!
Ini bisa terjadi karena ketika kita punya perasaan negatif, hal tersebut tersimpan hingga di alam bawah sadar dan diproyeksikan lewat mimpi yang buruk, girls.
Jadi, jangan sampai kita bad mood hingga tidur, deh!
2. Stres berat
Stres berat bisa memicu mimpi buruk, karena emosi kita yang enggak stabil.
Hal ini bakalan direkam oleh otak dan alam bawah sadar kita.
Lalu ketika tidur, hal-hal yang enggak enak tersebut (yang menyebabkan kita stres) bakalan diproyeksikan lewat mimpi sebagai bentuk refleksi apa yang kita rasakan.
Makin parah stres kita, makin parah pula mimpi buruk yang bakal kita rasakan!
3. Kurang tidur
Kurang tidur bisa bikin hal-hal buruk terjadi pada hidup kita, termasuk mimpi buruk!
Berdasarkan studi, kurang tidur membuat kita lebih gampang bermimpi, terutama bermimpi buruk.
Ini bisa terjadi karena kita kekurangan energi yang cukup untuk menjalani hari, sehingga tubuh kita kelelahan dan hal negatif ini direkam oleh otak kita.
4. Sering begadang
Stop begadang kalau enggak mau mimpi buruk terus, deh!
Berdasarkan studi di Turki tahun 2011, orang yang begadang ternyata lebih gampang bermimpi buruk, karena kurangnya waktu tidur yang nyenyak.
5. Minum alkohol
Selain enggak seharusnya dikonsumsi, minum alkohol tepat sebelum tidur bisa membuat kita ngerasain mimpi buruk.
Ini karena alkohol memang bisa bikin kita tidur, tapi akan membuat kita lebih jauh lebih cepat tertidur lelap yang bikin tubuh enggak siap menerimanya.
Alhasil, kamu akan lebih gampang bermimpi buruk.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Jangan Disepelekan, Ini 5 Alasan Kenapa Kita Sering Mimpi Buruk