TRIBUNJUALBELI.COM - Minum air putih wajib di penuhi kebutuhannya.
Ketika kurang minum air putih tidak bisa dispelekan ya.
Pasalnya ada beberapa efek buruk buat kesehatan kalau kita sampai kekurangan minum air putih.
Air putih membantu tubuh kita buat terhidrasi terus, jadi di dalam tubuh enggak kekurangan cairan.
Nah, kalau kita kekurangan cairan karena sedikit minum, tubuh udah bisa memberikan tanda-tandanya lho. Apa aja?
Baca juga : Mudah, Hilangkan Lemak di Perut dengan Meningkatkan Konsumsi Air Putih
Baca juga : Mudah, Begini Cara Memenuhi Kebutuhan Air Putih 8 Gelas Perhari Selama Puasa Ramadhan
Kulit jadi kering
Percuma girls kalau kita rajin pakai skincare tapi melupakan minum.
Padahal, cairan dalam tubuh juga mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.
Kekurangan cairan tubuh bikin produksi keringat juga menurun, kemudian kelebihan kotoran dan minyak dari tubuh enggak bisa dibersihkan dengan sempurna.
Kulit keriput
Selain kulit kering, kulit yang jadi keriput juga bisa menjadi tanda kalau kita kekurangan cairan, girls.
Karena jumlah air yang sedikit, elastisitas kulit juga akhirnya terpengaruh nih, girls.
Kalau malas minum air putih jadi kebiasaan, bisa-bisa aliran darah jadi terhambat dan justru mengambil sel-sel kulit dari nutrisi yang sebenarnya diperlukan buat regenerasi kulit.
Garis-garis halus dan tanda-tanda penuaan bisa muncul sebagai akibatnya
Cepat merasa lelah
Coba diingat-ingat lagi apakah kamu jadi sering cepat lelah akhir-akhir ini?
Misalnya saat menaiki tangga jadi cepat capek, jalan-jalan juga jadi cepat capek?
Selain kemungkinan kurang berolahraga, kurang minum air juga bisa bikin cepat lelah.
Hal itu disebabkan karena darah yang mengalir kekurangan oksigen dan membuat jantung bekerja lebih keras saat memompanya.
Mulut terasa kering
Minuman manis memang menyegarkan, apalagi kalau lagi haus banget.
Tapi, dengan minum air putih akan menjadi pelumas buat selaput lendir di mulut dan tenggorokan.
Kalau kamu udah merasa mulut atau tenggorokanmu kering, segera ambil air putih dan meminumnya.
Sebaiknya juga rutin untuk minum air putih setelahnya ya, girls.
Baca juga : Ternyata Minum Air Putih Saat Perut Kosong Memiliki Banyak Manfaat Buat Tubuh
Baca juga : Manfaat Minum Air Putih untuk Kecantikan, Bisa Cegah Keriput
Jadi jarang buang air kecil
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh bisa bikin warna urin jadi kuning gelap sedangkan warna urin normal adalah kuning cerah.
Kalau air yang masuk sedikit, urin yang dikeluarkan juga berjumlah sedikit.
Padahal fungsi urin salah satunya adalah membuang racun dari dalam tubuh selain lewat keringat.
Sembelit
Kekurangan cairan karena kurang minum air putih juga berimbas pada pencernaan kita.
Sistem pencernaan jadi bekerja enggak maksimal dan membuat penyerapan makanan di dalam usus jadi terganggu.
Akibatnya, sembelit jadi salah satu tanda kalau kamu udah kekurangan cairan tubuh, girls.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Ini 6 Tanda-tanda dari Tubuh Kalau Kita Kurang Minum Air Putih