TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka makan buah sirsak?
Buah yang satu ini enak dimakan langsung hingga bisa dibikin jus.
Perpaduan rasa manis dan asam buah sirsak ini yang membuat enak.
Banyak ditemukan di daerah beriklim tropis, buah sirsak punya banyak kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Kandungan nutrisi pada buah sirsak diantaranya, serat, protein, karbohidrat, kalium, magnesium, kalsium, vitamin C dan vitamin B.
Selain itu, buah sirsak juga mengandung zat besi, zinc dan antioksidan.
BACA JUGA: Sebaiknya Jangan Beli Buah yang Sudah Dipotong, Ini Penjelasannya
Kaya nutrisi, buah sirsak punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, yang sayang banget kalau kita lewatkan!
Yuk, langsung kepoin ulasan tentang 5 manfaat buah sirsak bagi kesehatan!
1. Bantu tingkatkan daya tahan tubuh
Antioksidan dan vitamin C dalam buah sirsak berperan untuk membantu tubuh menangkal radikal bebas, juga bantu mengurangi risiko terkena penyakit kronis.
Enggak hanya itu, kandungan nutrisi dalam buah sirsak juga bantu tingkatkan dan jaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang baik membuat kita makin kuat untuk melawan penyakit infeksi dan membantu pemulihan tubuh setelah terkena infeksi.
2. Melancarkan pencernaan
Buah sirsak juga bantu lancarkan pencernaan kita, karena kandungan serat dan air yang tinggi.
Yup! rutin mengonsumsi buah sirsak bantu kita mengatasi dan mencegah sembelit.
3. Baik untuk kesehatan tulang
Buah sirsak yang mengandung fosfor dan kalsium memang baik untuk kesehatan tulang.
Sirsak bantu perkuat tulang dan melindungi kepadatan tulang.
4. Turunkan berat badan
Buah sirsak membantu menurunkan berat badan karena mengandung sedikit kalori, girls.
Fyi, setiap 100 gram buah sirsak hanya mengandung 65 kalori, lho.
5. Jaga kesehatan jantung dan mempercepat metabolisme tubuh
Kandungan vitamin B yang tinggi pada buah sirsak membantu mempercepat metabolisme tubuh, girls.
Selain itu, kandungan vitamin B2 berperan untuk bantu menghasilkan energi tubuh, bantu cegah kerusakan saraf dan jaga kesehatan jantung.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Sayang Kalau Dilewatkan! Ini 5 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan