TRIBUNJUALBELI.COM - Penyakit jantung menjadi salah satu ancaman tertinggi dan bisa disebut dengan silent killer.
Angka kematian akibat penyakit ini terus meningkat.
Penyakit jantung disebabkan oleh adanya endapan lemak yang terkumpul melapisi dinding arteri koroner sehingga menyumbat aliran darah.
Tak hanya itu, penyakit jantung bisa menyebabkan kompilkasi parah dan mengancam jiwa.
Pasien penyakit jantung harus cermat dalam memilih makanan dan minuman.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut makanan yang wajib dihindari oleh pasien penyakit jantung.
BACA JUGA :
7 Kebiasaan yang Tanpa Anda Sadari Bisa Merusak Ginjal, Berhati-hatilah
Kenali dan Segera Hindari Makanan Penyebab Gagal Ginjal
1. Daging olahan
Daging olahan mengalami proses olahan yang biasanya ditambahkan pengawet.
Bahan pengawet daging yang kerap digunakan adalah nitrit dan garam.
Dilansir dari hellosehat, garam dapat menaikkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah kaya oksigen ke jantung.
Sehingga orang dengan masalah jantung diharuskan mengurangi asupan garam.
Saat tekanan darah sudah tinggi, jantung akan mendapat tekanan dan bekerja lebih keras untuk menompa darah ke seluruh tubuh.
2. Mayonaise dan margarin yang tinggi lemak trans
Mengonsumsi mayonaise dan margarine yang mengandung lemak trans dikhawatirkan bisa memicu kenaikan kolesterol dan bisa memperburuk penyakit kardiovaskular.
Mayonaise karap kali ditambahkan untuk makanan seperti makanan junk food.
Nah sebagai gantinya Anda bisa menggunakan yogurt lemak tanpa rasa sebagai topping untuk salad sehat Anda.
BACA JUGA :
6 Gejala Awal Serangan Jantung yang Tak Boleh Anda Abaikan
Waspadai, Ini 9 Gejala Penyakit Jantung Selain Nyeri Dada Sebelah Kiri
3. Camilan dan makanan asin
Makanan asin seperti makaroni, keripik kentang memang enak tetapi tidak disarankan.
Di dalam camilan asin biasanya tersimpan banyak garam, jadi pengindap penyakit jantung harus menghindarinya.
Sebagai gantinya, gantilah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan.
4. Makanan yang mengandung gula tinggi
Salah satu faktor risiko dari penyakit jantung yaitu obseisitas.
Biasanya dokter akan meminta pasien jantung untuk menjaga berat badannya tetap terkendali.
Supaya berat badan tidak berlebihan, makanan tinggi gula harus dihindari.
Karena makana tinggi gula bisa menyebabkan berat badan bertambah.
Contoh dari makanan yang tinggi gula yaitu makanan manis seperti es krim, kue manis dan permen.
5. Makanan tinggi lemak dan kolesterol
Penyebab sakit jantung paling umum yaitu penyempitan dan penyumbatan pembuluh darah arteri oleh plak.
Jika makanan tinggi lemak dan kolesterol sering dikonsumsi, maka risiko penyakit jantung akan semakin besar.
Selain itu kondisi jantung dan pembuluh darah akan semakin memburuk.
Oleh karena itu sebaiknya hindari makanan tinggi lemak dan kolesterol ini.
Anda bisa mengurangi makanan yang digoreng dan berbagai junk food lainnya.