TRIBUNJUALBELI.COM - Sebentar lagi, umat muslim di Indonesia akan merayakan Idul Adha yang jatuh pada 31 Juli 2020.
Idul Adha identik dengan daging sapi dan kambing.
Berbagai jenis makanan biasa disajikan dengan menu daging.
Eits, tetapi jangan terlalu banyak ya.
Karena akan memicu kolesterol dan memicu masuknya beberapa jenis penyakit seperti stroke sampai serangan jantung.
BACA JUGA :
Resep Bumbu Sate Kambing Wonogiri, Olahan Daging Lezat Saat Idul Adha 2020
Mendekati Idul Adha, Begini 5 Cara Membuat Daging Menjadi Empuk
Ada dua jenis kolesterol yaitu HDL (High density lipoproteins) atau kolesterol baik.
Kolesterol baik ini penting untuk kelancaran fungsi tubuh.
Semendatar LDL ( Low density lipoprotein) atau kolesterol jahat.
Kolesterol jahat membentuk lapisan plak di dinding arteri yang membuat darah sulit mengalir dan berkontribusi pada tekanan darah tinggi bahkan stroke.
Dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol.
1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan dan memberikan tubuh kita perasaan hangat serta santai.
Selain itu teh hijau juga memiliki dampak yang signifikan terhadap penurunan kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA :
Jelang Idul Adha, Trik Cegah Rambut dan Baju Bau Sehabis Masak Daging
Sebentar Lagi Idul Adha, Awas Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Mengonsumsi Daging Kambing
2. Alpukat
Alpukat merupakan buah yang gampang kita temui.
Nah Alpukat ini bisa meningkatkan kolesterol baik dan juga menurunkan kolesterol jahat.
Alpukat mengandung beta-sitosterol yang bisa mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan.
3. Apel
Makan buah apel bisa memperlambat oksidasi kolesterol jahat.
Sehingga apel bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
Di dalam apel terdapat kandungan polifenol yang bisa ditemukan pada kulit apel.
4. Jus jeruk
Jus jeruk bisa membantu menormalkan kolesterol serta bisa membuat aliran darah selalu sehat.
Saat mengonsumsi 2 gelas jeruk merupakan salah satu solusi dalam mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh.
( Zahrina / TribunJualBeli)