TRIBUNJUALBELI.COM - Kesehatan gigi memang harus dijaga kebersihannya.
Menjaga kebersihan gigi bukan hanya untuk kesehatan, tapi juga untuk menjaga penampilan kita.
Saat berbicara, tersenyum, atau tertawa, gigi kita akan nampak dan bisa dilihat oleh orang lain.
Karena itulah menggosok gigi sangat penting agar gigi kita tidak hanya sehat, tapi juga bersih dan putih.
Beberapa orang ada yang memiliki gigi yang berwarna kuning.
Sebagian orang tidak menganggap ini adalah sebuah masalah.
Namun bagi sebagian orang, gigi kuning bisa menjadi masalah dan menurunkan kepercayaan diri, lo.
BACA JUGA: Jangan Lakukan Lagi, Ini 8 Kesalahan Saat Gosok Gigi
Sebenarnya hal apa yang menyebabkan gigi kuning, ya?
Gigi kuning bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti genetik, lapisan enamel, konsumsi makanan, hingga konsumsi obat-obatan tertentu.
Nah, berikut ini adalah empat makanan yang bisa membantu memutihkan dan menyehatkan gigi kita.
1. Ubi Jalar
Ubi jalar atau ubi manis (sweet potato) adalah salah satu jenis umbi yang dikonsumsi banyak orang. Apakah kamu pernah mengonsumsinya?
Jenis umbi-umbian satu ini bisa diolah menjadi berbagai macam makanan, seperti camilan, kue bolu, puding, atau bisa disantap begitu saja setelah dikukus atau direbus.
Siapa sangka ubi jalar dipercaya bisa membantu memutihkan gigi kita dengan cara melindung enamel gigi.
2. Stroberi
Buah satu ini memang sering dikaitkan dengan gigi putih. Yap, buah stroberi mengandung asam malat yang merupakan enzim pemutih gigi.
Untuk menggunakannya, cukup gosokkan stroberi pada gigi atau buat stoberi menjadi seperti pasta untuk menggosok gigi.
3. Apel
Apel dikenal sebagai buah yang baik untuk diet dan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.
Ternyata manfaat untuk kesehatan dari apel ini juga berlaku untuk gigi kita.
Mengonsumsi apel ternyata bisa membantu membersihkan plak dan karang gigi yang menempel pada gigi kira, lo.
4. Pisang
Makan pisang juga ternyata bisa memutihkan gigi. Hal ini karena pisang mengandung zat penting seperti, kalium, magnesium, dan mangan.
Tak hanya buahnya, ternyata menggosokkan kulit pisang rutin selama dua minggu pada gigi juga bisa memutihkan gigi dan mengurangi gejala gigi sensitif, lo.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Ingin Punya Gigi Putih dan Sehat? Tambahkan 4 Makanan Ini di Asupan Harianmu!