TRIBUNJUALBELI.COM - Kesehatan menjadi hal yang wajib kita perhatikan.
Sebagai salah satu organ penting yang harus diperhatikan adalah kesehatan ginjal.
Ginjal sebagai salah satu organ penting yang punya tugas berat, tentu saja perlu kita jaga kesehatannya.
Selain lewat kebiasaan, kesehatan ginjal bisa kita jaga lewat makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Nah, yang berperan penting untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengkonsumsi air.
Karena ginjal membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik.
Dilansir dari Hellosehat.com, berikut beberapa manfaat air untuk fungsi ginjal.
1. Menjaga keseimbangan air dalam tubuh
Fungsi ginjal sangat penting, karena menjaga keseimbangan air dan mineral dalam tubuh.
Hal ini akan membuat saraf , otot, dan jaringan untuk berfungsi dengan normal.
Ginjal juga akan berfungsi membuang ekstra air. Limbah hasil penyaringan dan ekstra air inilah yang dikumpulkan menjadi urine.
2. Mencegah terbentuknya batu ginjal
Fungsi air untuk menjaga kesehatan ginjal secara menyeluruh adalah mencegah terbentuknya batu ginjal.
Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa dehidrasi adalah faktor utama terbentuknya batu ginjal.
Jika tubuh kekurangan cairan karena kurang minum air putih, limbah tidak bisa dialirkan ke kandung kemih.
Seiring waktu, limbah akan menumpuk dan membentuk batuan. Inilah yang dikenal dengan batu ginjal.
Namun, bila kamu minum cukup air, limbah dapat dikeluarkan tubuh dengan baik.
Jadi, minum cukup air dapat menurunkan risiko batu ginjal.
Melancarkan proses menyaring darah untuk membuang limbah
Dikutip dari National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, kemampuan ginjal yang sehat untuk menyaring sekitar 150 liter darah per hari.
Lewat penyaringan ini, ginjal membuang limbah (zat-zat yang tidak dibutuhkan tubuh) dalam darah, seperti natrium, kalium, fosfor, kalium.
Air dalam tubuh akan membantu menjaga pembuluh darah terbuka, sehingga darah dapat melewati ginjal dengan lancar.
Nah, sudah tahukan manfaat air untuk kesehatan ginjal?
Tetap jaga kesehatan ya.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)