TRIBUNJUALBELI.COM - Mandi menjadi kebiasaan dan kebutuhan sehari-hari untuk membersihkan diri dari berbagai macam kotoran setelah beraktivitas.
Mandi memang berfungsi buat menghilangkan kotoran dari tubuh, biar kita lebih segar, bersih, dan bebas dari kuman.
Nah, kamu lebih suka mandi pakai air dingin atau air hangat nih?
Sebagian orang lebih menyukai mandi air hangat dibandingkan menggunakan air dingin.
Sebenarnya mandi menggunakan air dingin maupun air hangat sama baiknya untuk membantu membersihkan dan menjaga kesehatan tubuh.
Namun mandi air dingin dan mandi air hangat mempunyai manfaat yang berbeda bagi kesehatan tubuh.
Nah, berikut manfaat mandi air dingin dan mandi air hangat secara detail bagi kesehatan tubuh.
Cari tahu yuk!
Bagi kamu yang kelelahan beraktivitas sepanjang hari, mandi air dingin merupakan pilihan yang tepat.
Mandi air dingin dapat meningkatkan daya tahan tubuh menjadi lebih kuat karena saat mandi air dingin, tubuh memproduksi berbagai protein yang diperlukan oleh sistem imun untuk melawan berbagai macam bakteri dan virus penyebab penyakit.
Mandi air dingin bisa membuat rambut menjadi lebih lembut dan bercahaya alami, kulit juga menjadi lebih lembut dan glowing.
Manfaat mandi air dingin selanjutnya yang bisa kamu rasakan dapat mempercepat pemulihan nyeri otot dan pegal linu setelah berolahraga.
Hal ini dikarenakan air dingin memiliki sifat regeneratif yang bisa membantu menyembuhkan nyeri otot setelah berolahraga.
Mandi air dingin cocok bagi kamu yang sedang stres dan depresi karena air dingin bisa membuat ujung saraf di permukaan kulit mengirimkan impuls-impuls elektrik pada otak.
Hal ini dijadikan sebagai sinyal agar otak tetap aktif dan segar sehingga otak bisa memproduksi hormon beta-endorfin yang bisa membuat kamu merasa lebih tenang dan baik.
Mandi air hangat bisa membuat peredaran darah menjadi lancar seperti memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.
Agar otot-otot yang tegang, kaku, dan nyeri bisa kembali relaks, setelah selesai beraktivitas kamu bisa mandi menggunakan air hangat.
Mandi air hangat juga bisa mengurangi stres dan cemas karena air hangat dapat membantu merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin yang bertugas membuat perasaan kamu lebih senang dan positif.
Kamu dapat mengatasi insomnia dan kesulitan tidur dengan mandi air hangat sebelum beristirahat agar tidurmu lebih nyenyak dan berkualitas.
Mandi air hangat juga merupakan pilihan yang tepat untuk membantu menyembuhkan masuk angin, flu dan memperlancar pernafasan tubuh.
Kini, kamu bisa memilih mandi menggunakan air bersuhu tepat untuk menjaga kesehatan tubuhmu!
Artikel ini telah tayang dilaman Stylo.grid.id dengan judul Ketahui Manfaat Mandi Air Dingin dan Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh