TRIBUNJUALBELI.COM - Jambu biji merupakan buah yang mudah ditemukan di Indonesia.
Mengonsumsi jambu biji baik untuk tubuh karena bisa menjaga sistem imun.
Anda perlu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Untuk itu Anda disarankan untuk mengonsumsi jambu biji, baik buahnya maupu jus jambu biji.
Lalu kandungan apa saja yang terkandung dalam jambu biji?
Berikut kandungan yang terdapat dalam jambu biji seperti yang dikutip dari berbagai sumber.
BACA JUGA : Benarkah Mengkonsumsi Jambu Biji dapat Menyebabkan Radang Usus Buntu? Simak Penjelasannya!
Vitamin C
Vitamin C memiliki manfaat bisa meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh tetap sehat dan terjaga dari kuman penyebab penyakit.
Karena, jika tubuh kekurangan vitamin C akan membuat tubuh mudah sakit.
Menurut United States Department od Agriculture, 100 gram jambu biji mengandung vitamin C sebanyak 228. 3 mg.
Vitamin B6
Menurut National Institute of Health, rekomendasi harian vitamin B6 adalah sebanyak 2 mg.
Vitamin ini membantu meningkatkan sistem imun dengan menambah produksi antibodi.
Vitamin B6 bisa didapatkan dengan mengonsumsi jambu biji.
Jika seseorang kekurangan vitamin B6 maka pembentukanan antibodi akan berkurang sehingga rentan menghidap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata serta memiliki sifat antiradang, karena perannya menambah fungsi pertumbuhan sistem imun.
Menurut United States Department od Agriculture, 100 gram jambu biji mengandung vitamin A sebanyak 624 IU (international unit).
Manfaat jambu biji
Berikut beberapa manfaat saat mengonsumsi jambu biji :
1. Mengatasi kulit dari penuaan dini
2. Mengatasi sembelit
3. Menurunkan risiko kanker
4. Baik untuk penderita diabetes, karena glikemik yang rendah
( Zahrina O / TribunJualBeli)