TRIBUNJUALBELI.COM - Sudah menjadi hal yang wajar saat puasa banyak orang mengalami bau mulut.
Tapi, bau mulut saat puasa membuat tidak nyaman dan jadi tak percaya diri.
Ada beberapa cara yang bisa kita lakukan buat mengatasi bau mulut saat puasa.
Misalnya dengan mengonsumsi beberapa makanan ini saat sahur.
Apa aja sih? simak yuk!
1. Yoghurt
Penelitian membuktikan kalau kita mengkonsumsi yoghurt setiap hari bisa mengurangi bau mulut.
Kandungan yoghurt bisa membunuh bakteri penyebab bau dalam mulut.
Kita bisa memilih yoghurt dalam berbagai rasa sesuai selera.
Buah-buahan yang mengandung vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk kesehatan mulut dan gusi.
Vitamin C juga bisa mencegah gusi bengkak dan sariawan.
Bau mulut sering disebabkan oleh dua hal ini lho.
Jadi jangan lupa selalu makan buah-buahan yang mengandung vitamin C yang tinggi seperti jeruk, kiwi dan tomat.
2. Apel
Apel dan wortel adalah jenis makanan yang renyah saat dikunyah.
Dan dia mengeluarkan air yang bisa membunuh bakteri dalam mulut sekaligus membersihkan gigi.
Sehingga kita pun terbebas dari bau mulut.
3. Sayuran hijau
Sayur-sayuran hijau, seperti bayam, kubis, dan selada sangat bagus untuk melawan bau mulut.
Ini karena sayuran hijau bisa menyeimbangkan pH dalam mulut kita dan mencegah mulut terasa kering, sebagai penyebab mulut menjadi bau.
4. Air putih
Minuman terbaik untuk menghilangkan bau mulut adalah air putih, girls!
Selain punya segudang manfaat untuk kecantikan dan kesehatan kita, air putih juga ternyata punya kandungan untuk menghilangkan bau mulut enggak enak.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi Saat Sahur Ini Bantu Cegah Bau Mulut Selama Puasa