TRIBUNJUALBELI.COM - Madu memang jadi salah satu makanan yang paling menyehatkan dan disukai banyak orang.
Enggak heran kalau banyak orang yang menyarankan untuk makan madu setiap harinya.
Madu bisa digunakan untuk tambahan dalam makanan maupun minuman.
Apalagi di bulan ramadhan ini, madu bisa menambah tubuh kita tetap fit selama menjalankan ibadah puasa lho.
Makanya, menambahkan madu di minuman saat sahur bisa jadi pilihan biar tubuh tetap kuat seharian.
Apa aja manfaat madu yang dikonsumsi saat sahur?
1. Jadi pengganti gula yang sehat
Gula yang dicampurkan dalam makanan dan minuman memang bisa menambah kalori, hanya saja tidak akan memberi nutrisi bagi tubuh.
Namun, madu tidak hanya akan memberi rasa manis dan lezat pada hidangan, tapi juga mengurangi efek buruk yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebihan.
2. Bisa mencegah asam lambung naik
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu dapat mencegah peningkatan asam lambung, dengan cara memberi perlindungan pada kerongkongan (esofagus) dan lambung.
Jadi, saat kita minum waktu sahur enggak ada salahnya buat mencampurkannya dengan madu.
3. Meningkatkan energi pada tubuh
Selain mencukupi kebutuhan energi tubuh dari makanan yang sehat dan bergizi, kita juga bisa minum madu saat sahur untuk mengoptimalkan energi di awal hari.
Karena jika kita minum madu sebanyak satu sendok makan ternyata setara dengan asupan 17 gram karbohidrat.
Itu sebabnya madu bisa jadi salah satu pilihan tepat untuk meningkatkan kebutuhan energi.
4. Menjaga tubuh sehat
Kalau kita punya banyak kegiatan, apalagi saat puasa, kesehatan tetap harus dijaga, ya.
Flu dan batuk yang gampang banget menyerang tubuh juga bisa dihalau dengan madu, lho.
Selain itu, madu juga bisa meningkatkan kualitas tidur.
Semoga puasa kita tetap bisa berjalan dengan lancar ya, girls!
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 4 Manfaat Madu Kalau Dikonsumsi saat Sahur. Puasa Tetap Sehat!