TRIBUNJUALBELI.COM - Sudah menjadi hal yang wajar saat puasa banyak orang mengalami bau mulut.
Apakah kamu jgua mengalami bau mulut selama berpuasa?
Jangan khawatir, bau mulut saat puasa memang umum terjadi.
Hanya saja, bau mulut saat puasa bisa menganggu kenyamanan kita, nih.
Kita cari tahu tips menghindari bau mulut saat puasa, yuk!
Mengapa Bau Mulut Bisa Terjadi Saat Puasa?
Bau mulut juga dikenal dengan istilah halitosis.
Bersumber dari Kompas.com, menurut dokter gigi Sartari Entin Yuletnawati, bau mulut yang timbul saat puasa itu adalah proses yang normal.
Bau mulut saat puasa bisa terjadi karena saat perut kosong, asam lambung meningkat, dan menguap keluar melalui rongga mulut, sehingga menimbulkan bau yang tidak sedap.
Saat seseorang berpuasa, di siang hari saat perutnya kosong, cairan saliva yang berkurang dan kadar asam lambung meningkat. Akibatnya, uap asam lambung mengalir ke arah rongga mulut.
Jadi, menurut dokter gigi Sartari, bau mulut saat puasa akan menghilang saat berbuka puasa, setelah orang itu mengonsumsi makanan dan minuman.
Kita bisa melakukan beberapa cara untuk menghindarinya, lo.
Tips Menghindari Bau Mulut Saat Puasa
1. Teratur Menyikat Gigi
Siapa, nih, yang malas menyikat gigi?
Menyikat gigi bukan hanya membantu menghindari bau mulut, tapi juga menjaga kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut.
Saat bulan puasa, waktu yang tepat untuk menyikat gigi ini adalah sebelum tidur malam dan setelah makan sahur.
2. Membersihkan Lidah
Selain gigi, lidah juga sebaiknya dibersihkan, teman-teman. Ini karena bakteri juga bisa menempel di lidah.
Pastikan menyikat lidah dengan hati-hati, ya.
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Untuk menghindari bau mulut saat puasa, kita juga bisa berkumur dengan obat kumur sebagai penyegar di mulut.
Menurut dokter gigi, obat kumur bisa mencegah tumbuhnya bakteri yang berkembang di dalam mulut. Bakteri itu bisa menyebabkan plak dan karang gigi.
4. Sering Berkumur
Selain berkumur dengan obat kumur, kita juga bisa berkumur dengan air biasa lebih sering.
Berkumur membantu membersihkan sisa makanan yang menempel di gigi dan membersiihkan bau mulut.
5. Minum Air Putih dalam Jumlah Cukup
Saat berbuka puasa, makan di malam hari, juga sahur, jangan sampai kekurangan minum air putih, ya.
Menurut dokter gigi Sartari, kekurangan minum air putih bisa menganggu rongga mulut.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Dialami Banyak Orang Berpuasa, Ini 6 Tips Menghindari Bau Mulut Saat Puasa