TRIBUNJUALBELI.COM - Sayuran menjadi sumber makanan kaya nutrisi dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk pencernaan.
Makan banyak sayuran dan buah sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tapi ternyata ada beberapa jenis sayuran yang justru bisa bikin perut jadi buncit kalau kita mengonsumsinya, lho!
Ketahui jenis sayuran apa aja yang bisa sebabkan perut buncit.
1. Brokoli
Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.
Hal inilah yang menyebabkan perut kita terasa kembung dan kelihatan lebih buncit.
2. Bawang merah
Bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia tertentu sehingga bisa menyebabkan permasalahan dalam perut seperti perut yang terasa kembung.
3. Buncis
Buncis dapat menghasilkan gas yang mengandung gula rafinasi.
Selain kandungan gula murni tersebut, buncis juga mengandung serat yang susah dicerna dalam tubuh.
Akhirnya menyebabkan perut kita jadi kembung dan buncit.
4. Paprika hijau
Yang menyebabkan paprika hijau bisa membuat perut buncit yaitu kandungan serat fruktan yang tinggi.
Fruktan bisa membuat perut kita menjadi kembung sehingga terlihat lebih buncit.
5. Bok Choy
Bok Choy sebenarnya punya banyak khasiat yang baik bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan tulang hingga mata.
Namun nyatanya jenis sayuran yang satu ini mengandung serrat yang susah hancur sehingga menganggu pencernaan dan menyebabkan perut kita jadi buncit, deh! (*)
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 5 Jenis Sayuran Ini Bisa Sebabkan Perut Buncit, Lho! Kok Bisa?